秋分夜，一夜凉一夜
阳光云厨房本期推出
清肺润燥，开胃生津的
南瓜香芋芡实煲
所需食材：
南瓜，香芋
鲜芡实，鲜百合
椰浆，淡奶，薄荷叶
南瓜、香芋去皮，洗净
切丁后，和芡实蒸熟备用
鲜百合洗净，沥干水
适量的清水煮沸后
倒入南瓜，芡实，香芋
鲜百合，椰浆，淡奶后
再次煮沸，关火，装盘
最后放入几片薄荷叶增色
上盘的瞬间
香味儿扑鼻而来
实乃秋分时节
清肺润燥，开胃生津的圣品
阳光云厨房
一路灿烂阳光，福享岁月悠长
功效
清肺润燥，开胃生津
实乃秋分时节养生之上品
禁忌人群
糖尿病患者不宜多食
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