01 睡眠紊乱
假期结束前，将作息恢复至节前上班状态；
睡前避免长时间刷手机，调整好闹钟，中午可以适当午睡。
02 莫名恐慌
制定合理计划，梳理工作和学习任务；
根据自身状态，循序渐进增加工作量，给自己缓冲调整的时间。
03 食欲不振
避免酗酒、暴饮暴食或不吃不喝；
保持健康、清淡、规律的饮食习惯。
04 倦态乏力
休息的同时，也应保持合适的体育锻炼；
让自己的身心活动起来，振奋精神，恢复状态。
阳光人家社区“暖冬活动”
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暖冬活动持续到3月31日
恭候您的到来
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