西藏，在这片美丽圣洁的土地上，“唵嘛呢叭咩吽”的吟诵是永恒的韵律，转经筒不知止息的转动承载着无尽的祈盼，藏红袈裟在眼底烙下了绚丽的印记，酥油茶飘洒着生命感恩的馥郁芬芳。庙宇、梵音、唐卡、喇嘛……诉说着雪域的寂寥与安详。
时光在这里缱绻徘徊，千年一刹那，山，依然神圣；水，依然澄澈；心，依然纯洁。四季嬗替，变的是日月星辰，不变的是对佛祖不灭的信仰。任光阴荏苒，沧桑变幻，洁白的高原永远是精神眷恋的原乡。
西藏，被我们赋予了太多的想象——净土、秘境、佛国，一个逐渐幻化的符号，如梦似真。今日，且踏出这一步，顶礼佛陀，应迹圣城，聆听法音。
【主办单位】蝉友圈-佛旅网www.china84000.com，创办于2007年元月，中国时间最早、最专业、影响最大的佛文化朝圣游学门户网站。
【社会支持】素食营销网 中国佛学网 蝉友圈月刊 西北大学佛研所
【时 间】2014年5月31—6月7日 八天
【集 合】拉萨集合解散
【本期领队】
【行程景点】拉萨——雅鲁藏布江——山南沙漠——桑耶寺——敏珠林寺——布达拉宫——大昭寺——小昭寺——八角街——羊卓雍错——喜马拉雅山——卡若拉冰川——红河谷——扎什伦布寺——日喀则——雅鲁藏布江河谷——哲蚌寺——藏北大草原——楚布寺——纳木错——甘丹寺——色拉寺——扎基寺
【服务配置】
住 宿：四星酒店
餐 饮：全程素食（蝉友圈高原养生素食，西藏特色素食，路途方便素食）
交 通：豪华巴士
购 物：不安排购物店，不增加自费景点
活 动：供灯活动，普佛法会，超度法会
【朝圣特色】
全程特色高原素食——蝉友圈高原养生素食、西藏特色素食，全程茹素，福慧增上。酥油茶，藏甜茶，糌粑，纯正酸奶，及藏地特有素食食材，悉数品尝。
佛旅领队专业讲解——佛教居士全程陪同，专业领队专业讲解。领队经佛旅网严格培训考核后上岗，经验丰富，熟稔佛教知识与藏地情况。
观光祈福文化体验——接受蓝天圣湖、雪山草原、古寺桑烟的人间净土的洗礼，在转经筒、风马旗、玛尼堆等上千年藏文化符号中体悟异域文化。
朝圣礼佛法会加持 游学行修互动交流
参访拉萨、山南、日喀则及周边十大名寺，礼拜佛陀12岁、8岁等身像以及十方诸佛菩萨，神山圣湖祖师大德，恭敬礼佛求加持。参与寺院供灯祈愿活动以及普佛祈福法会或超度法会。念佛、诵经、持咒，佛友共修，法师参与互动学习交流。
行程合理宽松结合——不安排自费参访点，早晚宽松自由，景点时间宽裕。行程早晚宽松自由，保证团友足够的休息时间，以适应高原环境，免除过于疲惫的行程所带来的身体伤害。温馨提醒：高原旅途过度劳累导致的身心疾病可在体内潜伏5至10年，建议非专业人士勿以自助游、自驾游的方式前往西藏。
坚决杜绝强制购物——不安排购物点，适当安排自由活动时间。
【行程安排】
第一天 到达圣城拉萨（市区海拔3650m）
领队分别在拉萨机场、火车站接团，洁白的哈达、高亢的藏歌声代表我们的热情欢迎您来到圣城拉萨。初到高原，当天不宜剧烈活动，不洗头不洗澡预防感冒，入住酒店作高原气候适应性休息。
◆ 拉萨有高原“日光城”之城，是西藏自治区的首府，长期以来就是西藏经济、政治、文化、宗教的中心，具有1300多年的历史。在历史沉淀下，布达拉宫、大昭寺、小昭寺、八廓街、藏茶馆、转经道，以及透露岁月沧桑的拉萨古城区房屋街道等等，每一个都浸透着拉萨的独特韵味。
晚餐：拉萨特色素食
住宿：拉萨四星酒店
宁玛派祖庭——桑耶寺
山南风光
第二天 拉萨—雅鲁藏布江—山南沙漠—曲水、贡嘎、泽当—桑耶寺（海拔3580m）—敏珠林寺—拉萨
早餐后乘坐大巴，途径一半是绿洲，一半是沙漠的雅鲁藏布江山南段，在观景台感受平缓开阔的大江，风光迤逦，奇妙迷人。经风景如画的曲水、贡嘎、泽当县，至山南地区扎囊县境内的桑耶寺朝圣西藏第一座寺院、宁玛派祖庭，以及藏传佛教宁玛派另一祖庭敏珠林寺。下午返回拉萨。
◆ 桑耶寺是西藏第一座三宝具足之寺院，由莲花生大师主持建设，是宁玛派祖庭。中心佛殿兼具藏式、汉式、印度式三种建筑风格，主供佛释迦牟尼佛圣像于岩石中天然长成。上千年的建筑及壁画保存完好。娑婆世界具像示现，妙不可言。
早餐：酒店自助素食 / 午餐：山南特色素食 / 晚餐：拉萨特色素食（或蝉友圈高原养生素食）
住宿：拉萨四星酒店
远眺布达拉
朝拜大昭寺
第三天 拉萨：布达拉宫—大昭寺—小昭寺—八角街
上午登高游览“高原明珠”、观世音菩萨道场布达拉宫（海拔3750m），下午朝拜大昭寺之佛陀12岁等身像（觉沃佛）、小昭寺之佛陀8岁等身像（不动金刚像），随后融入到藏族人千余年流转不息的转经道——八角街，体悟回味神圣。
◆ 布达拉宫俗称“第二大普陀山”，是观世音菩萨三大道场之一，殿内主供一尊檀香木天然生成观世音像。布达拉宫始建于公元七世纪中叶，是一座规模宏大的宫堡式建筑，是西藏政教合一的统治中心。布达拉宫供奉着历代达赖喇嘛灵塔，其建筑艺术、绘画艺术成就令人瞩目，堪称是一座艺术的殿堂。1994年被列入世界文化遗产。
◆ 大昭寺、小昭寺同期建于唐朝，分别主供释迦牟尼佛12岁、8岁等身像。这两尊佛像是独一无二、不可替代的，是佛祖在世时依照其形象塑造，与佛无二，见者得解脱。每天，围绕着觉沃佛像，各地佛教信徒在寺前的青石板上叩下不计其数的等身长头……
早餐：酒店自助素食 / 午餐、晚餐：拉萨特色素食
住宿：拉萨四星酒店
美丽的圣湖羊卓雍错
羊湖——玛尼堆的守望
第四天 拉萨—羊卓雍错（海拔4441m)—喜马拉雅山—卡若拉冰川—红河谷—扎什伦布寺—日喀则（海拔3650m）
早餐后退房，乘坐大巴前往西藏第二大城市日喀则。沿途经过圣湖羊卓雍错；游览著名的古冰川卡若拉冰川；以及电影《红河谷》的拍摄地；参访后藏第一名寺扎什伦布寺，朝圣世界最高弥勒佛坐像；到达日喀则后入住当地酒店。
◆ 羊卓雍错，三大圣湖之一，是“神女散落的绿松石耳坠”，在山南浪卡子县境内，因羊湖多汊口，像珊瑚枝一般，在藏语里又意为“上面的珊瑚海”，其景色，集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、寺庙为一体，冠绝藏南。藏族民歌赞美她：“天上的仙境，人间的羊湖。”
◆ 扎什伦布寺，格鲁派六大寺之一，历代班禅大师驻锡地，供奉有历代班禅灵塔。寺西侧的强巴康内供有世界最高的强巴佛坐像，高26.2米，庄严肃穆，俯瞰寺宇。
早餐：酒店自助素食 / 午餐：路途方便素食 / 晚餐：日喀则特色素食
住宿：日喀则四星酒店
日喀则——扎什伦布寺的晚课
最大的寺庙——哲蚌寺
第五天 日喀则—雅鲁藏布江河谷—拉萨—哲蚌寺—拉萨
早餐后退房，乘坐大巴沿雅鲁藏布江河谷返回拉萨，参访藏传佛教最大寺院——哲蚌寺，朝圣弥勒佛（强巴佛）8岁等身像。
◆ 哲蚌寺，格鲁派六大寺之一，是藏传佛教最大的寺庙，是布达拉宫建成前达赖喇嘛的驻锡地。供奉有未来佛强巴佛（弥勒佛）八岁等身像，以及最大的文殊室利菩萨像。雪顿节期间，哲蚌寺展佛也是最隆重的一个仪式。
早餐：酒店自助素食 / 午餐：路途方便素食 / 晚餐：拉萨特色素食（或蝉友圈高原养生素食）
住宿：拉萨四星酒店
宁静的天湖——纳木错
纳木错的佛光
第六天 拉萨—藏北大草原—楚布寺（海拔4300m）—纳木错（海拔4718m）—拉萨
早餐后，乘坐大巴穿越一望无际的藏北大草原（羌塘草原），感受梦幻迷离的游牧文化。沿途参访噶玛噶举派的主寺——楚布寺，经海拔5190米的那根拉山口，到达圣湖纳木错。游览后返回拉萨市区酒店。
◆ 楚布寺，噶玛噶举派的主寺，历代大宝法王驻锡地，位于拉萨堆龙县境内。藏传佛教转世制度由第一代噶玛巴在此首创，后被西藏其他教派推而广之。第八世噶玛巴为纪念其上师而塑造的银像是楚布寺镇寺之宝，银像塑成后自动悬浮空中七天之久，有“空住佛”之说。
◆ 纳木错，意为“天湖”，藏传佛教三大圣湖之一，是世界上海拔最高的大型湖泊，被评为中国最美的五大湖泊之一。纳木错相传为密宗本尊胜乐金刚的道场，羊年绕湖功德是平时的十万倍，此举即始于此。自然原始生态的纳木错，也是西藏朝圣者心中的圣地。纳木错的风光一年四季各有特色，一日24时又各自不同，水天一色的景色总是让人流连忘返。
早餐：酒店自助素食 / 午餐：路途方便素食 / 晚餐：拉萨特色素食
住宿：拉萨四星酒店
格鲁派祖庭——甘丹寺之夏
辩经圣地——色拉寺
第七天 拉萨：甘丹寺—色拉寺—扎基寺
早餐后，乘坐大巴前往拉萨达孜县境内的甘丹寺，朝拜宗喀巴大师真身灵塔。下午返回拉萨市区参访辩经圣地色拉寺和财神庙扎基寺。
◆ 甘丹寺，格鲁派祖庭，六大寺之首，宗喀巴大师于1409年创建。甘丹意为“兜率天”，这是未来佛弥勒所教化的世界。寺内保存着宗喀巴大师及历代甘丹赤巴遗体灵塔九十余座，并藏有整套大藏经《甘珠尔》。
◆ 色拉寺，格鲁派六大寺之一，与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺。色拉寺有著名的马头明王金刚像，寺内辩经在藏传佛教中首屈一指。
◆ 扎基寺，藏地唯一的财神庙，主供护法神扎基拉姆，寺庙虽小，却香火鼎盛，被认为是求财最灵验的。此处礼佛，除了煨桑、供酥油茶、献哈达外，还供白酒。
早餐：酒店自助素食 / 午餐、晚餐：拉萨特色素食
住宿：拉萨四星酒店
风光迤逦的雅鲁藏布江河谷
第八天 回到温馨的家
早餐后退房，乘坐大巴前往拉萨机场，搭乘航班回家。朝圣行程结束。
◆ 当您回忆起行程中令你流连忘返的美丽风光、令你感动的朝圣瞬间之时，蝉友圈月刊热忱欢迎大家的美文、摄影作品投稿，与佛友共同分享。
早餐：酒店自助素食
【法会事宜】
1、行程中未写明的供灯活动、普佛法会或超度法会安排将由领队提前告知时间，活动地点为行程中的西藏寺院，具体待定。普佛法会早晨或上午（12:00前）进行。超度法会下午或晚上（12:00后）进行。
2、法会功德款与法师供养，团员随喜即可，蝉友圈-佛旅网特成立佛事活动专业基金，在朝圣游学行程中公益组织，联系寺院和师父，为有此需要的蝉友圈会员以及团友提供便利。
【注意事项】
1、报名以预交费用作为报名依据，16人以上成团。
2、可代订火车票，具体情况电话咨询。
3、西藏早晚温差较大，日照强烈，气候干燥，请带好防寒衣物、墨镜、防晒霜、唇膏、补水保湿物品等。
4、高血压、心脏病、哮喘病患者请勿入藏，外国外交官、外国记者请勿入藏。
5、以上行程如受天气等不可抗力影响，将对行程做进行相应调整，以安排互动学习为补充，不予退还任何费用。如机缘具足，行程中将礼请法师开示指导，或参与法会、学习，将视法师或寺院时间安排做相应微调。
6、境外团员必需办理入藏函，须凭有效证件：护照复印件、台胞证复印件、签证复印件、职业证明。(办证费参考价：300元)
【报名咨询】
朱 朱 15608919528 / QQ 1828112892
文 英 15018780259 / QQ 404078011
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◇ 九华山朝圣地藏孝亲大愿祈福行 5.15-18
◇ 西藏马年阿里转山 7.5-18
