为什么你读了1000篇有关如何改变的文章却从未改变？

我写了很多有关让事情变得更好的东西。常见的回应是“我懂。”好吧，如果你看 Jeopardy（智力知识竞赛节目）的话，你懂就很好。但对于生活来说光懂是不够的。

那为什么了解改进那么容易但真正去进行改善时又他妈的那么的难？任何始终需要劳神费力的改变大部分都会失败，因为你把一天大部分的时间都花在了自动驾驶上了。杜克大学研究人员 2006 年发表的一篇论文发现，超过 40% 的行动者每天执行的不是决定，而是习惯。任何改变都必须在你自动驾驶的时候仍行之有效。