哈喽各位宝宝们，小进前来报到了~今天给大家带来的是一种小进也在刻苦研究的，听说可以“永保青春的秘术”哦~
偷偷告诉你们，这可是志玲姐姐亲身受教的呢~一定要好好学习哦~
“永保青春的秘术”名为“澡睡澡起”
没明白？吼吼没事，今天为了能让宝宝们一看就懂，就把小进实践研究的过程告诉大家把~
永保青春的秘术之：泡澡
志玲姐姐名言：
"泡澡对我来说，就是每天的一个仪式"
☆晨澡过冷水
志玲姐姐教导：
澡后过冷水好处有很多的，比如加快血液回流喽，迅速收紧毛孔喽，最重要的是能让皮肤光滑有弹性，对了，比平时还白白的。
小进受教体验：
晨澡洗完后就是小进最怕的10秒了~用冷水从下向上冲一遍，每次这个过程结束后小进都会从朦胧的状态瞬间精神百倍呢~看到这里宝宝们是不是有些怕怕的？吼吼，但是为了那些好处，小进拼了，宝宝们也要加油~
☆面膜
志玲姐姐教导：
洗完澡后先给萌萌的脸颊上敷一片面膜，这样工作一整天，到了晚上都不会被干纹细纹这样的问题打扰。
小进受教体验：
小进早上敷过面膜后脸颊滑滑弹弹的，感觉好舒服~
☆化妆水
志玲姐姐教导：
化妆水有镇定皮肤的作用，再加上适度的降温，能更好的帮助收缩毛孔，整个脸颊都会冰冰凉凉的。
小进受教体验：
在敷完面膜后小进用事先在冰箱里准备好的凉凉的化妆水涂在脸颊上，好舒服啊~在这炎热的夏天敷一下，就是一个字爽！
☆防脱水
志玲姐姐教导：
在沐浴后千万不要忘了身体半干的情况下涂上护肤乳液哦，要不皮肤会脱水的~
小进受教体验：
记得上星期小进就忘了，结果出门后感觉身上干干的还以为要变成鱼干了呢，吓死宝宝了~
☆晚澡
志玲姐姐教导：
比起早上，晚上泡澡更重要，因为晚上泡澡不仅可以泡掉一天的疲劳，还能促进血液循环提高睡眠质量。
小进受教体验：
记得以前小进到家后累了就秒睡了，但是半夜总神游四海，早上最头疼的就是闹铃君，现在每天回家不管多懒，都会泡泡澡，感觉睡觉踏实多了，晚上也很少做梦了，有时闹铃君还没响，我就提前阻止了它的工作别提有多爽了~
☆精油
志玲姐姐教导：
如果有条件的话，宝宝们在睡前可以根据身体状态选择不同的精油放在那里，因为精油的好处多多~
小进受教体验：
精油淡淡的香香的，放上精油后小进的屋子里有种说不出的安心感，上床躺一会就秒睡了，好安逸~宝宝们不妨也试试。
☆牛奶浴
志玲姐姐教导：
在浴缸中加入适量的鲜牛奶，能帮助血液循环，而且在泡澡的时候能很快渗透肌肤，吸收效果非常好。
小进受教体验：
小进最喜欢的牛奶浴了，当然我不会偷喝啦~好吧尽量不偷喝，记得小进第一次泡完后感觉身体滑滑的，还香香的，完全就是日料的感觉嘛，咦？我在说神马。。
☆头发焗油
志玲姐姐教导：
泡澡澡的时候不要闲着，一定要先给头发抹上护发素或者焗油膏，再用热毛巾包上，因为这样可以充分让头发吸收焗油膏和护肤素的精华，用一次胜过三次~
小进受教体验：
真的非常管用，小进在尝试后明显觉得发质比之前好了很多。
小进强烈推荐，小进强烈推荐，小进强烈推荐，重要的事情说三遍！
☆按摩排毒
志玲姐姐教导：
在泡澡澡的时候按摩小腿、胸部、胳膊这些地方，可以有效的去除水肿促进淋巴排毒，在按摩的时候一定要用些力气这样才能达到效果。
小进受教体验：
呜呜呜~会有些小疼，看起来小进的淋巴毒素有点多啊。。。但是为了拥有志玲姐姐那样好的身材，为了能变成窈窕的“小鲸鱼”，小进忍了，宝宝们可以尝试下。
不老秘术之：祛痘
志玲姐姐名言：
“我的战痘秘诀就是清洁与防晒，这样做可以解决痘痘遗留的色素沉积问题”
☆清洁产品及时更换
志玲姐姐教导：
不同水质气温和地区，清洁产品的作用也会发生不同的变化，只有“对症下药”才能彻底清洁面部。
小进受教体验：
开始小进抱着试试的心态试验了下，结果真的发现不同了，最直接的就是在“硬水”状态下普通洗面奶是不出泡泡的，果然还是志玲姐姐厉害~
接下来小进就给宝宝们普及下对应不同水质气温和地区，该用什么清洁产品。
☆水质较“硬”
在水质较“硬”的地方洗面乳不容易打出泡沫，要用洁面摩丝。
☆干燥寒冷
在干燥寒冷的季节或是地方，要用洗面奶。
☆炎热潮湿
在炎热潮湿的季节或地方，要质地清爽的啫喱。
☆防晒叠加隔离
志玲姐姐教导：
防晒霜和隔离要一起用才最好。
小进受教体验：
前段时间小进和小海姐姐做了试验，小海姐姐只用防晒，小进一起用，过了一个星期后小进比小海姐姐白了一点点~实践证明效果真的会翻倍~
☆肌断食
志玲姐姐教导：
太多的营养让皮肤无法吸收不堪重负，导致出现痛痒、红肿、痘痘等敏感情况，所以每隔一段时间需要让肌肤好好休息一下，才能保持健康肌肤。
小进受教体验：
前段时间小进萌萌的皮肤出现了点小问题，红红的痒痒的，可是小进一直在用护肤品呀，每天都是里三层外三层的，实在不解就问了志玲姐姐，问后才知道原来是“肌断食”在作祟，结果休息了三天真的好了吼吼，如果宝宝们也遇到了同样的问题，不妨听听志玲姐姐的话，让皮肤休息几天，也许就会好~
永保青春的秘术之：食疗
志玲姐姐名言：
“要想皮肤好，就要多喝水”
☆喝水疗法
志玲姐姐教导：
多喝水才能让皮肤萌萌哒，而且喝神马也是很重要的。
小进受教体验：
小进听志玲姐姐的话开始多喝水了，而且喝的都是姐姐“独家配方”的水哦~目前感觉一切良好，小脸萌萌哒吼吼，待日后有了成效可以给宝宝们继续脑补。
下面就是志玲姐姐的独家秘方宝宝们可以试试哦。
☆柠檬水
每天早晨一定要喝一杯蜂蜜柠檬水。
☆红枣枸杞汤
白天工作每隔2小时喝一杯，晚上睡前喝一碗，这样可以保持身体的气血平衡
永保青春的秘术之：情绪
志玲名言：
情绪对皮肤的影响特别大，如果感觉不开心就去大吃一顿吧，不要让心里积攒压力和怒气，心情不佳、情绪低潮时，来点巧克力，犒劳一下自己，保持身形十分必要，但也不要盲目节食，为了补充皮肤所需的胶原质和蛋白，除了每天吃两个鸡蛋，偶尔也可以吃点炖猪蹄或鸡脚汤。
好了，以上这些就是志玲老师教的“永保青春的秘术”喽，希望能帮到各位宝宝，也希望大家会喜欢哦~小进这就告退了。
