双休日就这样过去了，大家有木有比较难忘的事嘞？
小进可有哦~
昨天，小进和小海姐姐逛完街后去了她家，小海姐姐还给小进做了最拿手的美白养颜漂亮健康保健的大萌猪猪腿汤哦，别提有多好吃了，现在想想小进还流口水呢，而且小海姐姐还教导小进说：“女人不光是水做的，想要美丽，吃才是关键”在那一刹那间，小进仿佛看到了圣光~
当然喽小进绝不会放过这次真人版教学的机会，赶紧像小海姐姐请教了如何做，在小海姐姐的细心教导下，小进我终于学会了，而且不光学会了做猪腿汤哦，还学习了一些别的养生大餐。
看到这里各位姐妹们似不似也很想学呀？吼吼~
小进我也不是吝啬的小鲸鱼，今天也偷偷的教给各位姐妹们吧，大家可要认真学哦~
黄豆雪梨猪脚汤
美食功效：
常喝梨汤对咱们菇凉们很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤那更是可以祛咳润肺，清心美肤呢。大豆雪梨猪脚汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，更重要的是还有降血压和滋养清热的功效哦~而且做法非常简单，小进的最爱吼吼~
美食材料：
大豆50克、猪脚一只、姜片6片、葱6小段、盐少许、鸡精少许、料酒3汤勺、雪梨1只
美食器具：
砂锅
美食做法：
小窍门：
首先为了节约时间，在开始收拾食材前，我们可以先准备两个锅，一个砂锅（炖猪蹄）和一个铁锅（飞水去异味），然后分别放入一半的水，大火等待烧开。
先将切好的葱6段和姜6片分别平均放入铁锅和砂锅开水中，然后将切好的猪脚放入铁锅开水中等待再次开锅，开锅后大家会发现水面上会有一层沫子，这个时候我们要做的就是撇去沫子，这个过程大概需要持续10分钟左右直到水面上没有什么沫子了为止，然后捞出放入砂锅开水中，此时铁锅的工作已经结束了，倒掉废水洗干净收起来就行啦。接下来就是闷炖时间啦，此时我们要做的就是放入1汤勺料酒、50克大豆、还有切好块的雪梨大火烧开15分钟左右，然后转文武火闷炖2小时。鸡精和盐可以根据个人口味在最后的15分钟左右适量均匀撒入，一锅美味又美容的黄豆雪梨猪脚汤就完成啦~
冰糖银耳红枣汤
美食功效：
冰糖银耳红枣汤具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿等功效。
尤其对于肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结，内分泌失调，皮肤暗淡无光、黄褐斑、雀斑的姐妹长期服用更有神奇功效哦~
美食材料：
银耳80克、红枣8个、冰糖20克
美食器具：
砂锅
美食做法：
将80克银耳放入开水中浸泡20分钟，泡发后取出洗净并去除黄根掰成小朵朵，砂锅中倒入足够清水，待大旺烧开后转小火，放入银耳熬煮30分钟，待汤汁变得黏稠后，放入红枣继续熬煮10分钟，等一时间到了让它再焖5-10分钟， 好喝的冰糖银耳红枣汤就做好啦~
黑糯米补血粥
美食功效：
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道补血的好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更是显著，每个月喝一次精神棒棒哒~
美食材料：
黑糯米100克、山药5克 、红枣30克 、桂圆10粒、 红糖适量~
美食器具：
砂锅
美食做法：
把所有食材洗净后放在电饭煲里做成周就完成啦，简单不吼吼~
当归红枣枸杞排骨汤
美食功效：
秋天到了，皮肤容易干燥粗糙、瘙痒……，可用一根排骨滋阴润燥，养颜护肤。当归属药材，它能活血、补气、调经止痛、润燥滑肠，红枣大家都知道，补血的良品，排骨除含蛋白质、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等
美食材料：
排骨500克、当归10粒、红枣8颗、枸杞适量、姜片3片、盐少许、鸡精少许
美食器具：
砂锅
美食做法：
排骨用清水洗干净，红枣洗净后再用剪刀两边开口效果更好，然后将排骨、红枣、当归和姜片放入砂锅中，加足够量水，旺火烧开撇去浮沫，再转小火炖2.5小时，在此期间每隔30分钟打开一次锅盖撇浮沫，炖2小时后加入枸杞、盐、鸡精调味，再炖半小时就完成啦，简单又好喝。
嘿嘿 是不是简单又好吃吼吼~所以么，想成为漂亮大姐姐不仅需要每天八杯水，合理的营养美食也是不可或缺的哦~似不似快流口水喽？那就快去尝试做做看吧~要是有什么疑问也可以在下方留言哦，小进会第一时间给大家解答的~
