养心、养胃、安眠，来杯羊奶就够了。老中医有言：要养生，养心健脾养肝很重要。《本草纲目》记载：“羊奶甘温无毒、补寒冷虚乏、润心肺、治消渴、疗虚痨、益精气、补肺肾气和小肠气。”
很多人会阳气不足，特别是女性朋友，更需滋阴补阳，周围经常有女性手脚冰冷，出冷汗，这就是阳气不足的表现。羊奶性温，唐朝时的著名养生家孟冼在《食疗本草》里便记载了山羊奶有“益精气、补肺、肾气、补肾虚”的良效，这就是中医为什么建议女性朋友喝羊奶的原因。
养心可多喝羊奶、多吃红枣、桂圆、瘦肉等，开胃的同时，还能强心，喝羊奶的同时也补充了水分。
现在的年轻人各种烧烤、小吃不断，约朋友、应酬不能少，聚会少不了酒，晚上聚聚就到午夜了，这样会造成胃的负担。羊奶中含有独特的EGF因子，能修复胃肠道粘膜，对胃溃疡、十二指肠溃疡有辅助治疗的作用，喝酒前后喝杯羊奶，可以起到养胃的作用。
羊奶中蛋白质含量高，可帮助肝脏排除有害脂肪，羊奶中的牛磺酸可用于胆汁结合，有效的解除肝脏的毒素，而且羊奶中的不饱和酸，易吸收，不会使人变胖。
喝羊奶，羊奶中含丰富的泛酸、尼克酸，当人体承受压力时，这两种物质能够支撑肾上腺，促进分泌肾上腺素抗压荷尔蒙，缓解精神压力。
另外，羊奶中维生素C、镁非常丰富，它们也是缓解压力不可缺少的物质，面对紧张的工作、沉重的压力，每天喝杯羊奶，可帮助舒缓精神压力，使思想与身体得到休养生息的机会。
羊奶为何被誉为“贵族奶”？
资料显示，羊乳是接近母乳的天然营养品，因其资源稀缺、营养丰富全面，日益受到人们的推崇。有专业人士认为，我国羊奶消费已经开始从导入期走向成长期，消费者已经接受了羊奶营养价值高的观点。中国羊奶行业发展起步比较晚，特别是很多高端家庭开始用配方羊奶粉喂养宝宝。
羊奶的营养究竟如何呢？羊奶不仅营养全面，而且极易消化吸收，含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中的某些可致过敏的异性蛋白，对患呼吸道、胃肠道疾病的宝宝算是不错的食疗奶品。现代科学证明，羊奶营养丰富，其含有200多种营养物质，包括64种乳酸、20种氨基酸、20种维生素、25种矿物质等，这些都是人体必不可少的营养物质！因此，坚持每天喝一杯羊奶粉，必能达到强健体魄的效果！
