羊奶鸡蛋羹
用料：羊奶、鸡蛋、冰糖
做法步骤：
用清水适量将50克冰糖煮溶
2
倒入250克羊奶煮3分钟
3
打入鸡蛋2个，搅拌均匀煮沸即可
作用：改善面色灰暗、黄褐斑、雀斑症状，有益于瘦身
羊奶山药羹
用料：羊奶、山药
做法步骤：
把山药削皮，磨出25克山药泥
2
把山药泥放入蒸笼中蒸熟
3
再将250克羊奶连同山药泥一起调匀即可
作用：增强抵抗力，改善容易感冒的体质
羊奶炖猪蹄
用料：羊奶、猪蹄、精盐
做法步骤：
把锅置火上，加入适量清水，旺火煮沸
2
放入1000克洗净的猪蹄
3
锅加盖，改用文火将猪蹄炖烂
4
加入250克羊奶、30克精盐，煮沸后即可食用
作用：补血气，改善产后血虚、贫血、乳汁少等现象
蜂蜜羊奶
用料：羊奶、蜂蜜、
做法步骤：
准备羊奶250毫升
2
准备蜂蜜100克
3
将羊奶和蜂蜜放入200毫升60℃开水中搅拌均匀即可食用
作用：每天早晨空腹饮用可改善习惯性便秘症状
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