荔枝能要命？您真别不信！

炎炎夏日，各种应季水果纷纷上市，“荔枝”便是其中之一，清凉甘甜的口感，让人回味无穷，总想再来一颗。

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。因性热，多食易上火。[1]

可是，看上去一身优点的荔枝，实际却暗藏杀机。2014年，印度某地区荔枝病大面积爆发，死了122个孩子[2]，足以证明荔枝病的可怕。那么，荔枝病的致病机理是什么呢？

根据2017年柳叶刀全球健康杂志记载，荔枝中含有一种叫做MCPG/HypoglycinA的降糖化合物，而且未成熟荔枝中这种降糖化合物的含量是成熟荔枝中的2-3倍。[3]

印度是个贫富极度分化的国家，穷人家的孩子经常饿肚子，可怜的孩子们跑去果园，误食了人们还未采摘的未成熟荔枝，所以因急性低血糖症最终不幸离世。而在我国，也有不少因家长宠溺，过度贪吃荔枝而患上荔枝病的孩子。

不要因为荔枝甜，而觉得荔枝与急性低血糖症没有关系，荔枝甜，是甜在果糖含量高，果糖在身体中，需要一段时间才能转化成可以吸收的葡萄糖，但此时MCPG/HypoglycinA早已与胰岛素开始产生降糖作用，造成血液内葡萄糖供给不足，严重影响大脑和神经系统的正常工作。

所以，吃荔枝，以下四点需切记：

1.低血糖的人不要吃荔枝

2.空腹不要吃荔枝

3.千万不要吃未成熟的荔枝[4]

4.如果显现轻度荔枝病症需及时就医，并补充葡萄糖

5.老人、孩子每日不要吃超过5颗荔枝，成年人每日食用量别超过300克

最后，还请大家放下对荔枝的恐惧，只要科学适量食用，方能拥有健康惬意生活。

配图来源:

unsplash

参考文献：

[1] 百度百科-荔枝

[2] 知乎-日啖荔枝三百克导致儿童死亡--拨开荔枝病的迷雾

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