世界心脏日（World Heart Day）是由世界心脏联盟确定的，于1999年设立，每年一次，2000年9月24日为第一个世界心脏日，以后每年9月的最后一个星期日为世界心脏日。2011年起，改为每年9月29日。
在全世界范围内，心血管疾病已逐渐升为威胁人类健康的“第一杀手”，他的危害无年龄、身份、地域之分。为唤起公众对心血管疾病及其危险因素（高血压、肥胖、缺乏运动、营养失衡、吸烟等）的关注，每年的9月29日为世界心脏日（World Heart Day）是由世界心脏联盟确定的，于1999年设立。其目的是为了在世界范围内宣传有关心脏健康的知识，并让公众认识健康的心脏是提高生命质量的重中之重。
国家心血管病中心最新发布的数据显示，我国心血管患病率处于持续上升阶段，现有患病人数为3.3亿，而冠心病作为心血管疾病的代表之一，更被喻为人类健康的“头号杀手”。
心脏是唯一一个片刻不可以休息的器官，当人类生命开始在母体胚胎里孕育时，心脏就夜以继日地工作着。而冠心病、风心病、心肌病等心血管疾病的发生使本来不堪重负的心脏雪上加霜，严重威胁着人类的健康和生命。
世界心脏日的永恒主题是“健康的心,快乐人生”。这样做的目的是呼吁人们摒弃不良的饮食习惯和不良嗜好，使人人都有一颗健康的心脏，人人都可以享受愉悦的生活。
戒烟
吸烟是冠心病的主要危险因素，尼古丁收缩血管并迫使心脏更加努力工作损坏血管内层，如果您吸烟，戒烟是降低心脏病发作风险的最佳方法之一。
控制血压
如果血压高于正常值或有心脏病史，可能需要增加血压测量频率，最佳血压为＜120/80mm Hg。
控制血脂水平
在20多岁时，至少每五年查一次血脂，如果检查结果不理想，则需要加大检查频率。大多数人的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）目标是＜130mg/dl（3.4mmol/L）。
控制糖尿病
如果患有糖尿病，严格的血糖管理有助于降低心脏风险。
适量运动
运动有助于达到并保持健康的体重以及控制糖尿病、胆固醇升高和高血压，这些都是冠心病的危险因素，每周进行约150分钟中等强度体力活动，如每天走路30分钟左右。
饮食建议
每周吃1-2次深海鱼类，水果、蔬菜、全谷类、豆类和适量坚果，控制鸡蛋的数量（每周不超过7颗）。
管理压力
尽可能减轻压力，练习管理压力的方法，如肌肉放松和深呼吸。
心血管健康的饮食指导
