如何有效保护孩子视力？让孩子不近视或晚近视？
颂杰商贸
一、近距离用眼遵循“20、20、20”法则，即阅读、写字、画画，看电子产品等时，每看20分钟，抬头远望 20英尺也就是约6米的距离20秒。
理论上，我们不建议0-36月龄的孩子使用电子产品，想要做到这点很难，大家尽可能以身作则吧！
看电子产品时，眼睛与电子产品应保持足够距离，一般要求观看距离是电子产品屏幕对角线 的3-5倍。虽然，多数家庭家里的电视机距离很难达到这个标准。此外，投影仪并不会伤害更小。
二、学习坐姿参照“一拳、一尺、一寸”原则。即：胸口距离桌子一拳、眼睛距离书本一尺（33cm）、握笔手指距离笔尖一寸（约3cm）距离。此外，保证
三、连续学习时间不要过久。3~6岁的孩子连续学习时长建议在30分钟以内，6岁以上的孩子连续学习时长建议在45分钟以内，间隔休息10分钟以上，休息时间远眺5-6米以外放松肌肉。现在孩子长时间用眼，除了预防近视外，还应警惕干眼症 。
四、每天至少要有2小时的户外活动。户外的自然光线可以促进眼底视网膜释放更多的多巴胺 ，而多巴胺可以减慢眼轴长度的伸长，进而起到预防近视的效果。
养成定期进行眼科检查的习惯，给孩子建立屈光档案。如果孩子近视了，应正规医院检查诊断，遵医嘱选择是否配镜或其他干预措施。
