又到了出门五分钟流汗两小时的日子了，夏天紫外线强烈，但凡要出门，防晒霜、防晒衣、太阳伞那都是爱美人士的全套装备，恨不得把自己包裹得紫外线都认不出。
但有个位置却常常容易被忽略——眼睛。
BBC纪录片《 The Truth About Looking Good 》告诉我们：“长皱纹75%的原因是光老化，一个人如果从出生开始就不晒太阳的话，可能到了八十岁才会开始出现肌肤衰老的征兆。”
紫外线能引发皮肤衰老，可能很多人都清楚，但它能引发眼睛衰老，知道的人可能不多。紫外线可穿透到眼内，直达眼底，眼睛长期暴露在紫外线下，会加速晶状体老化，甚至还会引发其他眼部疾病，如电光性眼炎、角膜病变、白内障、翼状胬肉、黄斑变性等。
而且更直观的影响是，夏天的太阳光强烈到简直要闪瞎眼睛。各种强光、杂光从四面八方射来，让人感到头晕目眩，要是在开车或骑车，非常不安全。
有的朋友可能没有戴墨镜的习惯，那么打伞、戴帽子能替代墨镜吗？答案是一定程度上可以。但光线经过反射，紫外线仍然可以直入眼底。而且，由于光线反射，眼睛感觉到强光刺眼，就会下意识的眯眼，皱眉……然后！！！你的眼纹就更严重了。所以，选择一副能有效阻挡和过滤紫外线的墨镜，才是作为眼部防晒的必须品。
用了墨镜，刺光感明显减少，视线更清晰
挑镜戴镜小技巧
1. 合格的防紫外线墨镜，一定要有国标或行业标准认定标识
2. 看 CAT 系数选择不同的使用场景
CAT 指的是透射比，也就是可见光能量可以穿过镜片进入眼睛的比例。
CAT 的比例高，防护作用就强，但相对应看东西也会「暗」。所以具体要侧重那一头，还要看使用场景的需要。
3. 墨镜颜色不是越深越好
颜色特别深的墨镜，不适合长时间（全天）佩戴，因为戴它看东西光线特别暗，对安全性有影响。而颜色过浅，能看见自己眼睛的墨镜，防晒作用又太弱，也不适合长时间户外使用。
所以还是要根据需求，选择合适颜色的墨镜。首推灰色、茶色、绿灰色这三种颜色，对光谱吸收均匀，色差小，能更好的满足日常光线的使用。
4. 近视人群怎么戴墨镜
近视的同学，可以佩戴隐形再戴太阳镜，或者配一副有度数的太阳镜。当然，最一劳永逸的办法是做近视矫正手术，这样就可以随心随意戴各个款式的墨镜了。
5. 这两类人群一定要戴墨镜
第一、是散瞳验光人群，散瞳后，因为瞳孔变大，对光线敏感，容易畏光。
第二、是刚做完近视手术的人群，紫外线比较强烈的地区，在术后一到三个月内，建议在大晴天的户外佩戴墨镜。
※青光眼的患者请慎选太阳镜，或咨询眼科医生后选择适合自己的产品