有远视储备可以防止近视？
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“有远视储备的孩子视力可能不太正常，而没有远视储备的孩子，反而可能‘视力正常’！”
家长们疑惑了...眼科医生常说的“远视储备”是什么？“远视储备”到底需要多少？是不是多多益善呢？
在生长发育过程中眼轴前后径逐渐增长，大约到12岁眼球发育完全，达到正视状态。
而达到正视状态之前的远视状态，婴儿出生时，眼轴大约16mm。
三岁之前可以存在大约300度的远视，到了学龄期，仍然维持在200度左右远视。
婴幼儿期这种轻度远视不会影响视力正常发育，属于生理性远视，也称为“远视储备”。
远视储备在整体人群是正态分布的。没有绝对的标准值。
远视储备参考值，睫状肌麻痹散瞳检查后，15岁以前不同年龄段远视储备大致如下：
正常儿童的轻度远视，可以依靠眼球的调节力把视网膜后面的焦点向前移动到视网膜上，可以看到清晰的物像。
“远视储备”是天生的，无法后天获得。它是眼球的保护因素。
过早过度近距离用眼相当于透支。远视储备储备不足或减少过快，近视来临越快。
而有远视眼孩子的家长千万不要以为孩子有远视储备就不容易近视，而放任他们看电视、玩游戏。
要知道，远视储备是低度数远视，如果用眼过度，很容易趋于零。
不必太过焦虑。孩子如果没有“远视储备”，或者“远视储备不足”，因为无论孩子有没有储备远视， 都有必要让他们养成良好的用眼习惯。
① 适当的照明：阅读光线均匀，有足够的亮度，一般建议使用40w左右。使用台灯时，对于右手写字的孩子，光线应该从左上角照射，而又不直接照射眼睛；
① 读书写字采取“一拳一尺一寸”的正确姿势，不在摇晃不定的环境下看书
② “20-20-20”原则，即每20分钟就将视线转向远处至少20英尺处（大约6米）至少20秒”
④ 充足睡眠。睡眠时长不足导致多巴胺消耗增大，容易导致近视
从前面的问题我们已经知道，远视储备是“对抗”发展为近视的缓冲区，因而为孩子保留合适的远视储备非常重要。
家长应该树立在学龄前期即开始预防近视的理念，不要等到孩子真的近视了才去采取措施。
内容来源：眼科大白有话说
图片来源：微信公众号公共图库
