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我国近视患者超7亿！除了“看不清”还有4种并发症

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我国近视患者超7亿！除了“看不清”还有4种并发症

我国近视患者超7亿！除了“看不清”还有4种并发症

颂杰商贸

2023-12-06

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近视眼看世界，有时就像是被打上了马赛克。十几米之外，亲人变得陌生；五十米之外，性别也变得模糊不清。

近视已经成为世界范围内的一种高发疾病，根据最新数据显示，全球近视患病率已经超过了28.3%，而且预计到2050年，这一数字还将上升至49.8%。

在我国，超过7亿人患有近视，其中儿童和青少年的近视率更是高达52.7%，位居世界第一。

近视带来的烦恼不只有“看不清”，一系列眼部病变都和它有关。

全球超1/4人口近视

近视不仅仅给我们带来了看不清的困扰，还会导致一系列眼部病变。根据专家的研究，大多数近视可以归结为四个原因：遗传、长期近距离用眼、缺乏户外活动以及不合理的饮食。错误的用眼习惯和过度用眼等因素都可能导致近视加重。

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过度用眼

首先，过度用眼是近视加重的一个重要原因。长时间盯着屏幕或者其他近距离用眼的活动，会使眼球的协调平衡能力受损。长时间使用电子产品也容易导致视力下降。因此，在工作40分钟到1小时左右，就应该给眼睛一个休息的机会。多走到室外，看看绿色植物，这样既能放松心情，缓解眼睛的疲劳。

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有害光线

其次，有害光线也对眼睛造成了伤害。人眼能适应的最佳亮度是300勒克斯左右，但现在很多照明设备的亮度都超过了500勒克斯。看电视时不要开室内灯，或者在黑暗中看手机，这种亮暗对比过于强烈，会对眼睛造成伤害。在强光的刺激下，瞳孔会保护性地缩小，引起眼胀痛和头昏头痛。瞳孔缩小还会引起晶状体变凸，导致近视度数快速加深。

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缺乏户外活动

此外，缺乏户外活动也是导致近视的一个重要原因。眼睛是光感器官，只有获得足够的阳光才能保持最佳的工作状态。一项发表在《美国医学会眼科杂志》上的研究发现，增加阳光照射可以降低近视的风险。因此，建议每个人每天至少要有20分钟在阳光下的户外活动。中等强度的有氧运动能增加细胞中的氧气含量，促进淋巴和血液循环，是良好视力的前提。

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营养不足

最后，营养不足也会影响眼睛的健康。人的眼底锥体细胞日常需要消耗一种叫做视紫红的物质，而这种物质的原料包括维生素A、B族维生素、视黄素、卵黄素等。为了预防近视，建议多补充这些护眼营养素。

近视眼有4种继发病

除了以上几点，我们还需要注意近视眼可能引发的一些继发病。随着度数的增加和眼球的延长，近视眼容易引发黄斑病变等眼底和视网膜疾病，甚至可能导致无法矫正和失明的危险。此外，近视眼还增加了患青光眼和白内障的风险。

青光眼

青光眼近视患者因为眼轴拉长，视网膜内部的视神经节细胞层相对被拉扯，压力耐受度降低。虽眼压正常，但已造成视神经伤害而导致视野缺损。

白内障

近视眼眼内营养代谢不正常，使晶状体的囊膜通透性改变，晶状体营养障碍和代谢失常而变混浊，视力逐渐减退产生并发性白内障。

黄斑病变

近视患者因为眼轴拉长，视网膜、脉络膜长期处在拉扯的状态，久而久之就会退化，尤其是视网膜黄斑部位退化尤其严重。

视网膜脱落

有数据显示，临床上50%~60%的视网膜脱落患者，都伴有600度以上高度近视。

新鲜的视网膜脱离（一般一周之内），且黄斑未累及，一定要尽快手术，这样可以尽可能多地保留视功能。超过一周未进行手术，损害往往不可逆转。

需要强调的是，并非只有高度近视才会发生这些眼病。各种程度的近视都可能出现继发病，但其风险随着近视程度的加深而增大。

对于已经患有近视的人群，及早采取措施进行干预和治疗非常重要。

首先，定期进行眼科检查，及时纠正配戴适合的眼镜或隐形眼镜。

同时，注意眼部卫生，避免揉眼睛和过度摩擦眼球。

坚持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和适度的户外活动，有助于缓解眼睛的疲劳和促进眼部血液循环。

长时间近距离用眼，睫状肌会持续处于紧绷状态，容易疲劳，从而导致调节能力跟不上。经常远眺可以放松眼睛里的睫状肌，远眺目标一定要在5米之外。

儿童期应规范视力筛查，建立视光档案，甄别假性近视和真性近视，在规范的医学验光指导下验配眼镜。

此外，饮食也对眼睛的健康起着重要的影响。多摄入富含维生素A、C、E和抗氧化剂的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、水果和坚果等，有助于保护眼睛免受自由基的损伤。同时，合理控制食盐和糖的摄入量，有助于预防眼底病变和眼压升高。

如遇到眼前有黑影、出现闪光感或视力下降等情况，必须尽快就医，检查视网膜是否有裂孔、脱离等问题。一旦发现早期病变及时治疗，以防造成不可逆的视力损害。

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