做自己害怕的事，不敢做的事，认为自己做不到，觉得不可能的事
这句话道出一个有力的智慧：我们想要快速改变和成长，最有效的方法就是去做我们害怕、不敢、认为做不到的事情。
背后深层的原因是：我们的许多局限来自于自己心理上的"禁区"，而非外在的局限。
我们可能因为害怕失败、担心被评判或遭遇困难而限制自己的行动和尝试。然而，真正的成长和进步需要我们勇敢面对这些内在的禁区，并主动去挑战它们。
当我们真正去做恐惧的事时，它才会从"可怕"变得"寻常"。这是因为我们通过实际经验证明给自己看，我们有能力面对和克服挑战。逐渐地，我们的心理禁区被打破，我们的自信心和勇气得到增强。只有突破自己，才可能真正超越原来的极限。
当我们勇敢地去做那些我们以前认为做不到的事情时，我们会发现自己具备更大的潜力和能力。直面恐惧才有可能克服它。通过勇敢地面对恐惧，我们能够逐渐熟悉它、理解它，并找到克服它的方法和策略。这种主动的态度和积极的行动，让我们能够逐渐驯服恐惧，不再受其束缚。
所以，要想真正获得飞跃，就必须去做以前想都不敢想的事：去面对以前逃避的人。去体验以前畏惧的环境。去接受以前否认的观点。去诚面以前逃避的现实。只有在接纳和面对之后，我们才会发现这些人、场合、观点、现实，它们其实并不可怕。
于是，我们就突破了之前的心理障碍。人生就像一个不断突破自我的过程。只有打破了以前的心理禁区，我们才可能真正进入下一个阶段。这是一个长期的过程。