夏季“烧烤”模式即将来袭，而空调又是夏季必不可少的降暑家电之一，呆在空调房里虽惬意，但总担心患上“空调病”：手脚冰凉、腰酸背痛、头晕眼干、倦怠乏力••••••究竟怎么吹空调才正确？今天，小编为大家带来高温天气空调的正确使用方法。
穿太少，吹出“空调腿”
为了夏日的清凉，不少人喜欢穿短裤、短裙，但在空调房里，暴露在外的双膝长期处于低温中，会导致血管收缩，血流速度减慢，容易诱发滑膜炎、滑囊炎等膝关节疾病。老人、抵抗力弱的中年女性及久坐办公室的白领是“空调腿”的高发人群。
空调怎么开健康又舒适
最佳温度26度
即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低，一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26度，体弱者27-28度，室内外温差最好不超过8度，如温差过大，很容易造成头晕，口干舌燥，咳嗽流涕等不适，严重时可能引发中风。
空调风往上吹
开空调时，风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的腰背，比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友，最好预备一条丝巾围住颈部。要是长时间坐着办公，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时用衣服盖住腿。寒从脚下生，最好不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。
不宜通宵开空调
夏季夜晚室内比较闷热，影响睡眠质量，很多人喜欢通宵开空调，其实这样对身体并不好，如果实在太热，不妨在晚饭后就开启空调，在睡前关闭或调节至微风或睡眠模式。尤其是老年人和儿童，通宵开空调更需慎重，谨防着凉。有条件的家庭可在夜间使用电风扇辅助降暑。
清洁空调
空调病除了因为直吹和室内外温差过大导致外，长时间不清洁空调也可能导致呼吸道不适。放置了一冬天的空调，夏季重新启动，滤网和散热器上已经附着了大量的灰尘，再次使用前需要进行清洁，以免霉菌从出风孔扩散。
写在最后：
空调使用高峰季节常常伴随着所发感冒和发烧，主要是在空调房里呆太久而没有注意预防，其实预防空调病很简单，用户在室内一定不要贪凉，出门前半小时最好先提前把空调关闭，避免温差导致感冒，另外，还应注意身体补水等等。
（文章：网络）
