你的身体语言可能成为你个人特质一个不可分割的组成部分，其重要性可能达到你从未想到的高度。如果你还没有注意到，现在就是开始行动的时候了。以下是在沟通过程中应避免的10种身体语言，一定不要忽视身体语言在沟通过程中的威力。
1.无精打采是无礼的代名词。
笔直站立双肩向后紧锁是一种精力充沛的姿势，能使你的精神状态达到满格。与之形成对比的是，懒散代表着你的状态在下滑，你能量的格数不足而且会越来越少。保持良好的仪态意味着尊重，能提升对话双方的投入程度。
2.夸张的姿态可能暗示你言过其实。
请致力于用小幅度的、有控制的动作展示你的领导能力和信心。
3.与人交谈时看钟表是不尊重、没耐心和自我膨胀的信号。
它发出的信息是，与眼前这个人谈话相比，你有更好的事情要做，给人不尊重的感觉。
4.在谈话时扭头，或身体不略微倾向你的谈话对象，说明你不投入、不感兴趣、感到不舒服甚至是对讲话的人不信任。
请把身体稍微朝向在说话的人，在听别人讲话时头稍稍偏向他。这表明你正集中精力，关注着正在讲话的人。
5.两臂或两腿交叉相当于身体上的阻挡信号，意味着你并不接纳在谈话的人。
即使你同时在微笑或心神完全投入了一场愉快的对话，这种防卫姿势还是可能让他人感到不快，即你从内心深处还是排斥他/她。如果你希望他人感到你欢迎他们的话或有兴趣，即使抱拢手臂让你感到舒服，你也不要这样做。
6.措辞和脸部表情不一致。
这可能导致他人推测有什么事情不对，他们会开始怀疑你，即使他们并不知道具体的原因和你可能采取的措施。
7.避免眼神接触时给人留下有所隐瞒的印象，这将引发对方猜疑。
缺乏眼神交流表明你没自信或缺乏兴趣，说话时眼睛往下看表明你没有自信或扭捏不安，这将导致你的话语失去效果。尤为重要的是，在你阐述复杂或重要的事情时，保持眼睛平视是非常关键的，可以传递给对方信心、领导力及个人力量。
8.转眼珠是一种很失败的身体语言，它显示缺乏尊重。
虽然眼睛乱转可能是种习惯，但它是一种可以自主的行为。与人沟通时，避免眼睛乱转，会给你带来意想不到的效果。
9.闷闷不乐或不开心的表现向外界发出了周围的人让你不爽的信号。
与之相反，笑容表明你坦率、值得信赖、富有信心和友善可亲，爱笑、乐观的人至少会给人留下一个正面印象。
10.身体相距太近。
如果你站得离某人太近（低于45公分左右），这可能表明你不尊重或不理解个人空间的概念，将导致人们在你身边时很不自在。
综上所述，避免这些错误的身体语言将帮你建立更稳固的人际关系，职业和个人两个层面都是如此。
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