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五毒俱遣之一~何谓“毒”及肝脏排毒
何谓“五脏之毒”？
在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。
这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。但如果体内的毒素太多，肝脏自身也会潜藏毒素的。
肝脏有毒素表现症状为：
1. 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“ 一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
5.全身倦怠感日趋严重。
6.食欲不振，有恶心感觉。
7.持续性微热，或发恶寒。
8.注意力不容易集中。
9.酒量突然减少。
10.脸色晦暗失去光泽。
11.尿液变为啤酒色。
12.头昏耳鸣。
肝脏排毒的方法
1.助肝排毒食物
按中医五行理论，肝五行属木，对应的是青色，广泛地讲，凡是青色的食物都可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。
青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
2.除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。枸杞提升肝脏的耐受性，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。
3.金线莲保肝护肝效果最好，金线莲含有含量丰富、活性强的金线莲，多糖的临床作用：1.免疫调节2.抗病毒及抗癌3.降血糖4.治疗5.美容6.乳化福建医科大学黄教授认为金线莲成分非常丰富，最为神奇和特殊的是金线莲多糖和核苷。其中，核苷具有非常强的抗病毒功能，国际上主要用在艾滋病和乙肝一线药上面。而多糖种类非常多，很多植物都有，但从药用角度看，主要取决于多糖的活性。黄教授对金线莲里的多糖先做了提纯，之后做了药理方面的体外实验和动物实验。2009年，一项利用小白鼠进行的实验，让黄教授和她的团队发现了金线莲另外一种更为神奇的功效。20只小白鼠被分成两组，它们体内存在着差不多大小的同一种肝部肿瘤，其中一组没有用任何药物，而头顶做有黄色标记的一组则每天注射一些从金线莲中提取出来的多糖，十天之后，她们有了一个惊人地发现，那些没有注射多糖的小白鼠，体内肿瘤的重量平均在1.2克左右，而注射过多糖的小白鼠，体内肿瘤的平均重量平均在0.58克左右，相比之下，后者体内的肿瘤，减轻了48％。黄教授认为：金线莲多糖含量这么高，一个是抗肿瘤，第二是保肝方面它对肝癌细胞有着抑制作用，还有“酒精肝”引起的肝损伤有着修复作用。另外，金线莲核苷类，可以阻断乙肝病毒的DNA的合成。
4.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
5. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
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