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五毒俱遣之三~脾脏排毒
脾脏有毒素的表现形式：
1.脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。
2.口气明显，唇周长痘或溃疡。
口气或溃疡的病因在于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
3.面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
4. 女性白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
脾脏排毒法：
1.金线莲祛湿解毒，同时，金线莲平肝健脾补益，脾管排湿，金线莲可以帮助脾脏清除体内湿气。另外，吃酸助脾脏排毒，例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的 消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。因此，饭后可以适当走一走，来帮助消化。因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。
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