向死而生本身的意思，是说人容易陷入世俗，而面对死亡，反而容易得到顿悟，了解生命的意义，让死亡成为生命旅程中无形的好友，温和提醒我们，好好珍惜我们的生命，不是只度过每一天的日子，也不是只追求一个现实的名利目标。
在我平时的生活中，我热爱美食，不爱睡眠，认为睡眠是浪费时间，每天起来回E-mail，给我员工证明我工作多努力。生病以后，才深深体会到，其实健康失去了，就什么都没有了，生命最重要，健康和生命是一样重要的。
很多人会说，如果你要养生，就没有事业，只能什么都不要，去过退休的生活，过慢日子。但我觉得真的不是这样的。每一个人的健康，其实不是要你放弃一切。我们的健康简单来说，其实就是我们的睡眠、压力、运动、饮食。如果这4点达到即可。对年轻人来说，你是可以努力工作的，一个礼拜拿三四个小时维护你的健康，我非常希望在这里告诉大家要爱惜自己的健康，不要等到有一天，像我这样后悔，几乎来不及才知道学会要爱惜自己的身体。
--------李开复
