
夜深了,依然翻来覆去睡不着;
明明很困,却无法安然入眠;
寂静的夜,周围漆黑一片,你睁着眼望不到黑的尽头,做个梦的机会都没有!
不同年龄人群的失眠有一定的规律可循:
青少年
失眠多为心肝火旺

失眠大军“主力”老人
是什么让他们的老年生活过的有质量!
坚持喝了80多天,失眠药全停后,也能正常入睡了!

很多老年朋友都是因起夜的原因,造成睡眠质量差!


由于生活、工作、人际关系、家庭等等方面的现实压力而引起的失眠
长期睡不好的人说:这助眠的效果也是醉了,太好睡啦!



夜里容易醒,睡眠浅,现在一觉到天亮,对于工作忙碌的人,睡眠至关重要!



