人的衰老过程，就是身体各部经络、血管、脏腑逐渐瘀堵的过程。
医圣张仲景在《伤寒杂病论》中，将身体里的主要瘀毒分为三大类：食瘀、瘀血和水湿。
一般来说：
食瘀和心血管类疾病，胆囊胰脏疾病，疮疔痈脓类疾病的关系很大。
瘀血和呼吸、皮肤类顽疾（比如哮喘、皮癣、牛皮癣），抑郁类疾病，肝硬化、癌瘤类疾病，妇科疾病的关系很大。
水湿和脾胃、肾脏的功能，肌肉类疾病，黄斑病的关系很大。
自诊
食淤 皮肤粗糙，脸有横肉且多油，口臭，便秘，睡觉打鼾，屁多便臭等，都与食瘀有关。午饭后马上就犯困，这是明显的食积。
古人食瘀很少，70年代以前也少有。当今为何食瘀多呢？生活水平的提高，享乐主义的兴盛。“吃”文化盛行，全社会亢奋。不是为了活着而吃，而是为了吃而活着。商家推波助澜，宣扬“吃货无罪”。
本来中年人是食瘀的主要群体，他们经历过食物匮乏时期，对食物很偏执，而且大都有一些错误的健康观念，比如说能吃就是健康、不健康就是缺营养。甚至得了高血压、糖尿病这样的富养性疾病，都还敢去进补。
错误的思潮影响了青年人，所以青年人中食积的情况也愈加增多。
食瘀原因除了思想观念错误，饮食不节制以外，不运动或运动太少也是重要因素。
水湿 水湿重的人往往五官浮肿，四肢也浮肿。当今最常见的水湿症状就是“宅”，不想动，也不想说话，坐在电脑前一连几小时，连渴了饿了想上厕所都懒的动一动，宁愿忍着，这便是明显的湿症了。还有舌白淡胖嫩、舌边有齿痕、小便不利、黄疸、心闷等，都是湿症的表现。还有，很渴，却不想喝水，或者想喝水，喝了却不解渴。还胃腹胀，这种情况也属于水湿的症状。
不运动，运动少也是造成水湿的主要原因，宁愿看一天手机、电脑，也不愿出去活动一小时。
水湿跟思虑多也有关，所谓思伤脾，脾伤了，水液代谢和气化能力就弱了。
淤血 瘀血重的人，面色晦暗，黄褐色，有的形体羸瘦，多吃也不胖，并且消谷善饥，常感到饿，刚吃过一顿，结果又饿了，还以为这是身体好消化好的表现。还有容易忘事、情绪烦躁抑郁波动大、睡前烦燥、皮肤容易瘙痒、腹部痞硬隐痛、大便颜色经常偏暗偏黑，都属于瘀血的症状。
中年妇女人群中有大量的瘀血症，焦虑、脾气不好、抑郁、容易忘事，例如东西收拾起来了，回头找的时候却又想不起来。
瘀血的产生主要和情绪有关，比如抑郁、好生气、性格压抑。其次也跟过于操劳和房事过度有关。女性也与经期和产后失于调理有关，比方说，食冷，受寒和生气，也会导致顽固性瘀血。
瘀毒的调理
典籍记载：金线莲
【性味功能】：甘，平，清热凉血，除湿解毒
【归经】平，甘，归肺，肝，肾，膀胱等经。
金线莲内含活性很强的多糖，8种以上黄酮、牛磺酸、氨基酸、强心甙等活性成分，具有清理体内毒素和自由基，平衡调和五脏气血的独特功效。
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