“外湿”到来，南方的春天天气返潮：墙壁、玻璃都挂满水珠，家具、衣服、食物一言不合就发霉……
“外湿”侵袭，人体就会出现种种不适：疲倦无力、胃口不好、手脚冰冷、皮肤起疹瘙痒、大便粘腻……
3、4月份，内外湿气夹击，让人感觉就像“中了邪”，这里的“邪”指的就是中医常讲的“湿邪”，它堪称春天里第一磨人的小妖精！所以，3、4月份难过就在于这湿气难除。
国医大师路志正老师总结：湿非一病、百病兼之。
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湿气表现在嘴巴里面就是痰，这痰不是呼吸道上来的。
轻的：口腔中的粘腻不爽的感觉，口角拉粘。
重的：吐出的所有和痰一样的粘稠物，都叫做痰。
湿邪在脾的表现可以为腹泻，也可以为便秘。
第一种：腹泻
非感染性腹泻多半是湿邪引起的，对于湿邪在脾引起的腹泻，治疗时要健脾补气、渗湿止泻。
第二种，便秘
如果湿邪在脾的表现为便秘：大便粘滞不爽，欲便不尽，质地不干，排便时间长，许多达半小时以上。
因痰湿而头痛的患者，往往体型比较丰腴，平时饮食不节，喜食甘甜肥腻。
很多皮肤上的问题，其实归根结底都是湿热引起的，最常见的就是湿疹、足癣。
如何除湿？帮助你免受湿气侵袭！
儒兰金线莲除湿的好帮手：金线莲平衡阴阳，清热凉血，除湿解毒，扶正固本等功效。
（针对体寒湿气又重的人，喝儒兰金线莲时可以搭配姜粉/丸或红枣，桂圆干！）
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想为身体除湿，也要遵守这些禁忌!
1、冷饮、冷食。勿过度饮用开水、饮料和酒类。
2、避免辛辣和重口味食物的过食行为。
3、少吃性寒的瓜类、水果，如苦瓜、水梨、葡萄柚。
