很多朋友可以非常准确地判断自己是否有痰湿了——胖大舌，舌头上有厚腻的舌苔，舌头旁边有齿痕，经常感到身体四肢沉重、容易困倦、腹部肥满、痰多、胸闷等。
张景岳先生说：痰不是病的本源，只是病的结果。如果我们只是除痰，就是治标而不治本啊。
那治痰之本在哪里呢？张景岳先生又说：“五脏生病了，都会生痰，但是论到根本，无非就是脾或者肾。
脾主水湿代谢，如果脾的代谢功能变差，湿气不除，停留在身体里日久积痰。而肾为水，肾水泛滥也会成为痰饮。所以说，痰不化最主要的问题在于脾，而痰形成的根本，则在于肾。因此，只要是痰证，必与此二脏有关系。”
如果一个人脾胃本身不虚，只是偶尔因为饮食过度而产生的痰湿，除去湿滞，痰自然也就没有了。
但如果这个人本身脾胃虚弱，那就很容易有水湿滞留，所以想要治本，必先强健脾胃。脾胃强健了，有的时候都不用除痰，痰湿也会自己化掉。
脾胃虚弱的人，多半食欲不振、精神倦怠，或者胃脘痞闷。
实际上，减除人体湿气是个艰辛过程，需要从生活起居的习惯慢慢调整。如果脾胃调整不好，湿气很难根除！
儒兰金线莲--除湿的好帮手：金线莲平肝健脾补益，平衡阴阳，清热凉血，具有除湿解毒，扶正固本等功效。
（针对体寒湿气又重的人，喝儒兰金线莲时可以搭配姜粉（丸）或红枣，桂圆干！）
夏季雨水多，正是湿盛的时候，大家普遍觉得身子重，头晕头胀没精神。因此现在也正是除湿健脾的好时候。
