气虚之人，补脾健脾是根本

气虚体质诱发的核心原因就是：常年营养不足，悲伤过度，而且对身体的底子消耗过度。比如纵欲、熬夜、久坐、饮食不规律等。也有一种情况：比如一个经历了巨大惊吓的人，瞬间身体的气息会微弱，然后，气弱则血不行。人体的本能是优先保证核心脏器的运转，然后，附带零件就管不上了。历史上著名人物：伍子胥一夜白头，就是这个样子。当然，这气息说的不是呼吸，而是人体内的气血当中的气；

对于气虚体质呢，一定要注意健脾，补脾，严格来说，肾脏为男人的先天之本，肝脏为女人的先天之本，而脾胃是所有人的后天之本，先天之本不够，人就长的皱皱巴巴的，但是，后天滋养好了，那么，气血一充沛，人就蹦蹦跳跳的。

而对于气虚型体质而言，饮食上一定要注意吃平和的食物，具体来说，不要吃重口味，也不要太冷太热，平和就好；原因很简单，只有一个风平浪静的身体，才可以产生蓬勃正常的体内之气，而且，气虚的人一定要避免寒风吹，尤其晚上睡觉的时候，不要打开窗户，因为本身气虚，如果补充了邪气，只能雪上加霜！