近日，广东省第二人民医院接收到的一名年仅14岁的小患者（小周），把医生吓了一大跳。
小周慢慢出现中指关节的肿胀，突然一天发现手指握不住了，一握就很痛，家长便带他就医。
医院一查他的尿酸，高达818，而成年人的尿酸正常标准是200到420左右，小周的尿酸值超出了2倍多。
风湿免疫科郑晓玲医师说：一般来说，成年人的痛风是先出现在脚部，需要有几年甚至十几年才会慢慢发展到手上，而小周第一次发作就发生在手上，这种状况非常罕见。
经过一个星期的治疗，小周出院了。但是，年纪轻轻尿酸高得离谱，这是为什么呢？
一问得知：小周平时比较喜欢喝碳酸饮料，每天喝大概两三瓶。
碳酸饮料或功能性饮料的成分，很多里面有白砂糖，糖分进入体内以后，进入人体后就会代谢成果糖，进而转化为合成嘌呤底物，促使尿酸生成增多，所以经常喝这两类饮料，都会导致尿酸增高。
常见食物嘌呤含量表
嘌呤是有机化合物，无色结晶，在人体内嘌呤氧化而变成尿酸，经常摄入高嘌呤食物，易引发和加重痛风。
想让尿酸不升高，首先就应避免高嘌呤饮食。
高尿酸和痛风的人，应该完全避免高嘌呤食物；
严格限量中嘌呤食物，在急性发作期不能食用；
低嘌呤食物，可以放心食用。
【小贴士】嘌呤极易溶于水，可以把海产品或肉类先过水，用沸水焯一下，把汤全去掉，再去烹调食物，它的嘌呤含量能减少一半左右。
四类人必须定期查尿酸
不少高尿酸血症患者，都是因为一顿“胡吃海喝”引起的急性痛风发作，与此同时尿酸超标，但他们并不自知。
其实，早期检测血尿酸浓度，是可以预防相关疾病的。
尤其以下四类人群，应定期到医院查尿酸：
1、肥胖人群，尤其中年男性及绝经期后的女性；
2、爱喝酒吃肉的中老年，尤其60岁以上的人群；
3、不明原因的关节炎、肾结石、有痛风家族史的人群；
4、动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病（主要是２型糖尿病）、脑血管病（如脑梗塞、脑出血）等人群。
高尿酸日常养生：儒兰金线莲
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