最近一直在下雨，有些冷，感觉身体也和天气一样寒湿重。
舌头水滑、齿痕变深、脸上肿肿的、手上长了小水泡、小肚子又变大了。一称体重，长了5斤。脸肿肿的，还往下坠。双眼皮都变成了单眼皮，双下巴都出来了！
春夏之交，有两样东西最伤阳气，加重寒湿
春夏养阳要防备降雨和空调
淋雨和空调在这个季节最伤阳气，加重身体寒湿。
这个天，怕是没有人不淋个雨、湿个衣服鞋子啥的。在办公室里潮湿地坐一天，简直崩溃。
寒湿浸体，伤阳气，容易感冒，加重体寒，身体代谢不走湿气和多余的脂肪，人就容易肿胖起来。
而有的地方的气温已经到过25°以上，体热的人已经按捺不住开了空调。就是苦了体寒体虚的人，好不容易迎来了夏天，却要遭受空调寒气的侵袭。
淋了雨，受了空调的寒，湿气已经变重的人，怎么办？
很多人湿气重，首先会想到去吃一些利湿渗水的东西，但是湿气重，首责之于脾，可惜很多人在健康方面都是外行，祛湿的时候常常单纯的吃下了类似红豆薏米粉之类利湿渗水的东西。脾虚不解决，湿气不可能根除。还有人吃了健脾健胃之药，也服用了利湿渗水之药，但是表症并不会在短时间内消除，于是常常中途放弃。那些购买各种祛湿产品的，有半数吃到中途都放弃了。
如何正确的祛除湿气的呢？
中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》中就有详细的论述，金代更是出现了《脾胃论》这样的经典书籍。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则：
1、在内：健脾健胃益肾宣肺。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾肾，肺。
2、在外：针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。
如何除湿？帮助你免受湿气侵袭！
实际上，减除人体湿气是个艰辛过程，需要从生活起居习惯慢慢调整。中医认为，如果脾胃调整不好，湿气很难根除！
儒兰金线莲--除湿的好帮手：金线莲平肝健脾补益，平衡阴阳，清热凉血，具有除湿解毒，扶正固本等功效。
（针对体寒湿气又重的人，喝儒兰金线莲时可以搭配姜粉（丸）或红枣，桂圆干！）
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