心梗有6站旅程，别等走到最后一步才悔悟！

从健康状态到发生心梗有6站旅程！

在这6站中，如果一步一步打好阻击战，多数心梗是可以避免的。

严重心肌梗死没有抢救过来，等来的就是——死亡！

心梗6站旅程，你走到了哪一步？

研究表明，自由基是许多疾病的诱因，特别是心血管疾病和癌症。

“抗氧化”在阻止心血管疾病发生发展过程中的关键作用。

一提到到心血管疾病，特别是现在普遍高发的颈动脉斑块、动脉粥样硬化等疾病，很多人就会联想到“血管堵塞”、“中风”等字眼，而一问到该怎么办，很多人都会不约而同的说——清淡饮食或者吃降脂药，而他们也正是这样做的。

事实上，关于远离胆固醇食物以避免心脏病和动脉阻塞的这个观点，美国政府早在2015年就进行了修正，新的观念跟我们原有的认知恰恰相反——胆固醇食品有益无害。

通过几十年的研究发现，之前被很多人受错误观点所误导而采取的低脂饮食的生活方式，并没降低心血管疾病的发病率，并且研究发现——胆固醇的摄入既不会导致也不会预防心脏病的发生，而且有心脏病的大部分人群胆固醇的摄入量都维持在正常水平。

2015年美国农业部在最新的膳食指南中写到：“长期以来，我们建议居民胆固醇每日摄入量不超过300mg。今年，美国膳食指南咨询委员会（DGAC）不会再限制居民胆固醇的摄入量，因为目前的证据显示膳食胆固醇与血脂之间没有明显的相关性。”

那什么样的原因会导致血液中的胆固醇水平过高呢？不是因为吃肉，是因为体内的炎症水平太高，比如心血管炎症。炎症是导致血管出现损伤的最重要的原因，而胆固醇此时承担的是去修复那些被损伤的血管。因此，体内的炎症水平越高，肝脏制造的胆固醇就越多，血液中检测出来的胆固醇就越高，而如果血管炎症很高，胆固醇却正常，那么更应该关注下肝脏的功能是否下降。

所以，当胆固醇偏高时，更应该关注的是体内的炎症水平，并且采取措施降低炎症。

因此，心血管的损伤是因为血管发炎，胆固醇是过来修复血管的，导致血管破坏的最终因素是LDL（低密度脂蛋白）被氧化导致。所以“抗氧化”对心血管疾病人群是非常重要的。