孩子延迟开学，待在家里也不运动，吃完饭又吃零食，很容易就吃撑了，造成积食，甚至引起脾胃受伤。所以家长一定要在此时多关注孩子吃东西的情况，不要让他一味地吃个不停。一旦孩子身体上有不舒服的情况发生，家长首先要观察孩子的舌象，看孩子是否是积食了。
有这种舌象的孩子，说明他可能积食了
家长如何通过孩子舌象判断孩子是否积食呢？
我们先来看舌头的各个部位都对应身体的哪些器官：舌左侧对应肝，右侧对应胆，舌尖到舌中部之间的位置对应心、小肠、肺，舌中间的部分对应脾胃，舌中间到根部的位置对应的是肾、膀胱。
既然舌头中部对应的是脾胃，那么这个部位舌苔厚说明什么呢？说明孩子积食了。
我们看下面这个小朋友的舌象图，他的舌苔把整个舌头都铺满了，而舌头中部的舌苔，又比旁边的舌苔稍微厚了一点儿，这就是典型的儿童积食的舌象。
积食舌图
孩子积食如果不及时调理就会引起脾胃功能的障碍。脾胃功能一失调，就会导致体内气血运行不畅，肺也会受到影响。为什么会这样呢？
因为脾胃属土，肺属金，土生金，脾胃是肺的“母亲”——母亲出问题了，孩子也会受到影响。肺部出问题，肺主管的呼吸系统就会失调；呼吸系统出现问题，外邪就容易入侵。
家长一旦通过看孩子舌头确认他是积食的舌象，还需要通过身体症状辨证调理。
有这几种症状，家长要及时帮孩子调理
除了舌象的判断，家长还可以根据以下几种身体症状来结合舌象判定孩子是否积食。
①嘴里有味儿
一个判断孩子是否积食的重要依据，就是闻孩子嘴里是否有味儿。
中医说脾气往上升，胃气往下降——胃气以往下边走为顺。我们吃的食物进入身体以后都是要往下走的，因此胃气也会跟着往下走。积食会使孩子的脾胃之气堵塞，不能顺畅地下行，于是，脾胃之气就会上逆，带着脾胃消化食物的味道往上返，导致孩子的嘴里有酸腐的气味。
②大便比较臭
如果孩子最近大便的味道比较臭，有腐败的味道，也可能是由积食导致的。
③吃东西肚子胀
如果孩子吃了东西觉得肚子胀痛，而且经常如此，就有可能是积食了。
有的家长可能会说：“我孩子现在天天喝粥，怎么还是不消化啊？”其实，这可能是以前积食伤到了脾胃，虽然现在食物已经运化出去了，但是脾胃受的伤并没有恢复。这种状态，中医也叫它积食，这些都需要通过时间来慢慢地调理恢复。
需要注意的是，这几种表现不一定全部出现在孩子身上，但是只要出现其中之一，就要考虑孩子有积食的可能。
家长结合舌象和身体症状，确认孩子积食了，就应该马上给孩子调理！
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需要注意的是，积食是大部分家长在日常育儿经常会碰到的一个问题，虽然帮助孩子调理积食的方法有很多，但是您一定要记住，消积只是帮孩子缓解身体不适的方法，并不能从根本上解决孩子的积食问题。
让孩子养成节制饮食的好习惯，不要喜欢什么东西就玩儿命地吃，这才是家长最需要关注与学习的。
愿诸位家长和孩子在家的这段时间，能够合理饮食。
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