天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑，但是夏天吃太凉的食物只会一时缓解，并不能真正消暑。
夏天人体新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，最易伤津耗气。此时的饮食应以清淡、易消化为主，不要过多地吃冰冷、油腻食物。
如果这时候能喝一些粥，可以补充身体需要的水分，还可以通过搭配食材，健脾养胃祛湿、预防疾病的功用。
小米+儒兰金线莲=健脾养胃祛湿粥
小米入脾、胃、肾经，特别是小米粥，因为其营养丰富，而且熬制时小米粥的上层会出现一层粥油，能保护胃黏膜，促使胃粘膜免受刺激，辛辣食物的刺激，适合慢性胃炎、胃溃疡等胃病患者食用。
儒兰金线莲--健脾胃、化湿气、解暑热：
金线莲全草入药性平味甘。归肺、肝、肾、膀胱经。
金线莲平肝健脾补益，平衡阴阳，清热凉血，具有除湿解毒，扶正固本等功效。
儒兰金线莲小米粥反馈：
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