2020年充满了不安与波折，但也让很多人都难得放缓了脚步，开始重新审视自己与家庭的关系，也更加明白了无论事业如何，家人和自身的健康才是这个世界上最重要的事情。
说实话，成年人的世界没有“容易”二字。
不少人的身体早已超负荷工作，处于亚健康状态，离健康也越来越远。
《2019年职场人健康力报告》 报告显示，仅有23.3%的职场人认为目前自身健康状况良好。
其中，仅5.5%的人自我评价为“非常好”。
认为身体状况一般的占比最多，达到了45.4%。
另有31.3%的人认为身体状况差。
超过九成的白领认为自己的负面情绪来源于职场。
自测一下你的健康指数
如果你的身体已经出现了疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等现象。
心理方面有着情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等情况。
社会交往方面有着不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等问题。
如果有以上问题，那么就说明你已经属于亚健康的范围了。
人一生的追求不外乎财富增长、事业成功、爱情美满、家庭幸福……但无论我们追求多少、拥有多少，如果失去健康，一切都将没有了意义。
所以2021年，请善待自己的健康。
向亚健康说不！
合理饮食，不嗜酒，不抽烟
保持积极的心态
养成良好的生活习惯
调阴阳、扶正气
调阴阳--平衡阴阳
扶正气——提高免疫力
正气是帮助人们抵御外邪、不生病、少生病、生病以后促进康复的能力。
正气就像盾牌一样，对外防御外邪入侵，对内防止精气外泄，时刻保护着身体的健康。
我们经常讲，脾胃是我们的“后天之本”，脾胃是补足正气、增强抵御外邪能力的一个重要思路。
金线莲调脾胃、扶正气
