春季代表着自然界阴阳转化剧烈，天气处于阴阳、昼夜相对平分的状态，是天气由寒转暖的过渡期。
天人相应，自然界阴阳转化剧烈的时候，恰好也是人体阴阳转化剧烈的时候，人容易旧病重发，阴阳失调。
是什么诱发人体阴阳失调？
春季万物复苏，生机勃勃，自然万物阳气升发，人体的血液循环和激素分泌增强，肝气当令，情绪波动也大，加之天气乍寒乍暖变化很大，容易导致人体阴阳平衡失调，诱发高血压、心脏病以及眩晕、失眠等症。
春季也是各种邪气（细菌、病毒）容易滋生、传播的季节，使人易感病邪，腹痛、腹泻、流感等传染病也多发。
因此，春季养生中如何运用阴阳平衡规律，协调机体功能，达到机体内外的平衡状态，则是春分养生防病的重点。
为什么说春季养生重在养肝呢？
春季，肝气正旺，人体肝阳升发，肝火偏盛，阴阳平衡极易被打破。
春季在五行当中属木，肝属木，因此春气通于肝气，在春季也多见肝之病变。
那么春季常见的与肝相关的症状及防治要点有：
肝气郁结：情志抑郁——疏肝开郁
肝胆湿热：身目发黄——清热利湿
肝火上炎：急躁易怒——疏肝清热
肝阴不足：失眠多梦——养心调肝
春季
养生
护好肝脏，调和脏腑阴阳
01
调节阴阳平衡
金线莲民间也称“阴阳草”，就是调整阴阳平衡的意思。
金线莲具有双向调节功能，历史上金线莲基本上是单味入药，极少和其他中药配伍，从这个角度看金线莲自身就是很平衡的。
金线莲有清热凉血的功效，这里的“清”，指的是“清浊祛毒”，而不是一般理解的寒凉！
02
疏肝理气 养肝护肝
“平肝健脾补益”是金线莲最大的特点，春季顺时疏肝理气、养肝护肝，事半功倍！
03
起居：适当添减衣物，顾护阳气
春季人体阳气也需顺应自然，向上向外疏发，所以起居方面应该夜睡早起，走出户外、适量运动。注意运动不能过于剧烈，大汗淋漓反而损伤津液，则不利于养阴补阳。
太极拳、八段锦等舒展肢体的运动都是春日里不错的选择。
春季阳气初生而未盛，阴气初减而未衰，天气乍寒乍暖变化很大，所以春季应注意保暖防寒，顾护阳气，根据天气的寒暖添减衣物，不可因为冬季过去了就骤减衣物，以至于受到寒凉的突然袭击，正确的做法是逐渐减少穿着厚重衣物。
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