天气渐回暖，降水量逐渐增多了，湿气也跟随着雨水一波又一波的包裹着我们，很多人都难逃这些劫数：
手脚冰冷，怎么捂都不热； 早晨睡不醒，醒来手脚乏力； 稍微吹点冷风，就容易感冒生病； 没吃错东西却经常消化不良、腹泻； 迎风吹时，头痛脑涨的感觉立马来报道； 怎么也瘦不下来，尤其下半身虚胖浮肿； 经期痛经苦不堪言，热水袋也很难缓解； ……
以上这些都是湿在作怪。
湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿。
春天是肝气主导的季节，肝气旺易克脾，以致脾胃虚弱，水湿不化，湿邪内生，加上春季阴雨绵绵，外湿入侵人体，阻遏经脉，困扰脏腑，所以春天机体易被湿所困。但春天又是万物复苏，天气渐暖的季节，是排出体内寒湿的好时节。
它既能祛湿，还能健脾胃
安内攘外，祛湿更快
减除人体湿气是个艰辛过程，需要从生活起居习惯慢慢调整。中医认为，如果脾胃调整不好，湿气很难根除！
中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》中就有详细的论述，金代更是出现了《脾胃论》这样的经典书籍。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则：
在内：健脾健胃益肾宣肺。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾肾，肺。
在外：针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。
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