你是否有这样的感觉到了一定年纪，
能明显感觉到自己的毛病越来越多。
脸色蜡黄，没有光泽；
毛发枯焦，洗头梳头掉发一大把；
眼睛容易疲劳、眼花；
记忆力减退，变得健忘，有时候想干点什么事却想不起了；
有时会头晕，没精神，动不动就气喘吁吁...
其实，这都归结于缺少了气血的滋养。
尤其是过了35岁，阳明脉衰，脾胃受伤，气血生化乏力，气血不和，人的脸色失去气血的濡养，就会难看萎黄，精气神不佳。
为什么我会气血虚空？
中医认为，气血是人体的根本，只有血气充盈，才能令面容姣好，精力足。
而现代大部分人基本每天都在做一些暗耗气血的事：
生活、工作压力大，需要操心的事多、思虑过度，经常焦虑，这些无形中都在消耗气血。
工作久坐不动，气血则不通，而瘀血不去，新血不生，所以久坐不动，也会气血虚。
经常熬夜，精气神没注意潜伏收藏，也在透支气血。
中医讲，久视伤血，说的就是「眼睛得气血能视」，长时间看手机，气血也在不知不觉被透支。
而女性比男性更容易气血亏虚，因为女人怀孕、生孩子、大姨妈、哺乳无不都在消耗气血。
人体气血消耗的速度远超生成的速度，因此，大多数时间，我们都处于气血虚弱的状态。
如何判断气血虚弱的情况？
「有诸于内，必形于外」，当气血虚弱的时候，身体便会表现出来，自查一下，看看你是否也气血不足：
面色苍白或黄而无光泽
时常觉得疲累，整个人没有精神
头晕眼花，比如蹲在地上一两分钟，起来眼前一黑或眼冒金星
睡眠变浅，有的会出现夜尿多、多梦的情况。
眼睛没有精神，眼白颜色浑浊甚至发黄
头发易脱落、稀疏、生长缓慢、容易油腻等
补气血的根本在哪里？
气血的生成跟五脏六腑都有关系，但是跟气血关系最为紧密的一个脏腑器官是——脾胃。
没错！脾胃，乃气血生化之源。这句话很重要，要补气血之前，先默念三遍！
我们吃进去的食物，通过脾胃的运化，转化成气血。
一个脾胃虚弱的女人，大多都是气血不足。
同样的，一个气血充足的女人，大多都有着强健的脾胃。
如果说，气血是泉水，那脾胃，就是那泉眼，有了这泉眼，才能有源源不断的清澈泉水，而有了好的脾胃，我们才能有充足的气血。
所以，要补气血，最重要的，是健脾胃，脾胃好了，不必刻意去吃补气血的补品，你的气血自然会充足。
另外需要注意
有的女人体质是血少气多，有时候，你并不是气血不足了，而是血虚加气滞了。如果你不是气血不足，而是血虚气滞，那你贸然去补气血，肯定不会有好的作用，只会觉得上火。
如何判断自己到底是气虚还是气滞呢？
气虚，虚症，会感觉到虚弱无力，没有精神，懒得说话，只想躺着；
气滞，实症，会觉得有力无处使，有气无处撒，坐卧不安，烦燥郁闷想发火；
如果你是那种精力旺盛，脾气比较大，爱说爱笑爱热闹爱搓麻，平时容易觉得烦闷，经前乳房容易胀满的女人，那真的不要随便去补气了，这时候会越补越觉得烦燥。
血虚气滞的女人，并不是要去补气血，而是要理气补血，把气理顺了，把血补上来，这样才会觉得舒服。我们都知道肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因此气滞血虚的人要疏肝理气、养肝血是调血气的根本。
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