气温一降，天气一冷，对于很多老人而言，又要遭受难以忍受的疼痛。
比如风湿性关节炎患者。
为何天气一变化，关节炎就跟着“闹”起来呢？
针对这个现象，不少科学家也曾尝试进行研究。
2014年一项调查统计，有62.7％的骨关节炎患者就曾表示：一旦天气遭遇变化，自己关节疼痛就会加重，原有关节疼痛情况越重的患者，对天气变化也就越敏感。
最关键是，天气越冷，湿度越高，关节疼痛的影响则就越大。
科学家就进行推测，天气发生变化，气压就会突然降低，而关节受到压力也就降低，导致患关节炎的关节产生水肿，从而压迫本来就敏感的痛觉神经，加剧疼痛。
寒潮来袭，做好哪些事才能让关节更好受一些？
虽然风湿性关节炎是慢性病变，但它不断地发作，影响正常的活动功能，导致患者的生活质量下降。
尤其是在长期没有得到有效治疗的情况下，还会给关节造成更加严重的损伤，甚至使得患者无法正常活动。
日常生活中做好以下几件事，关节或许能好受些。
01.
保持愉快的心情
疾病的发展和人的精神状态有着非常密切的联系。当长期处于紧张焦虑，抑郁等情绪，就会加重内分泌及免疫功能紊乱的问题，促进关节炎的发展。
由此，关节炎又会让人的心情变差，这种情况下就会形成恶性循环，患者本身必须要保持乐观的心态。
02.
均衡膳食
虽然现代研究并没有明确风湿性关节炎患者饮食禁忌有哪些，但这个案例已经表明抽烟喝酒，饮食过酸过咸过于油腻，都不利于疾病的好转。
反之，多吃新鲜的水果蔬菜以及蛋，瘦肉类的食品，可以补充人体所需的维生素、优质蛋白进而达到增强体质的效果。
03.
注意保暖
一部分患者关节炎之所以发作和受凉受潮有着密切的联系，因此在有了风湿性关节炎后，患者平日里一定得注重保暖。
特别是到了炎热的夏季，如果待在室内吹空调的话，必须得穿着长袖长裤或者盖条毯子。另外，到了冬季温度下降，出门时一定要注意防寒。
04.
热敷
从中医的角度分析，风湿性关节炎主要是湿寒之气入侵所致，要想缓解风湿性关节炎的症状，可以针对性地热敷。
建议大家选用热毛巾或者热水袋放置在关节部位，但需要注意的是，急性期的患者不适合采用此方法，而且水的温度不宜太高，建议控制在45度左右，便可以改善血液循环，缓解肌肉痉挛的问题，最终达到消除肿胀和疼痛感觉的效果。
05.
适当的运动
虽然患了风湿关节炎后，患者往往会有关节疼痛的问题，但并不代表着不可以运动，反之，适当的做些功能锻炼，有利于关节功能的恢复。
一般情况下，在关节炎的急性期，建议休息3周的时间，但需被动活动关节。
随着情况的好转，可以慢慢地做些力所能及的运动，最好选择有氧运动，例如太极拳，散步等等。
06.
充足的睡眠时间
有关的研究发现，当肝脏健康时，身体便不容易受到风寒湿热的侵袭，由此也能减少风湿性关节炎的发病几率。
所以大家必须得保证睡眠时间的充足，由此便能给予肝脏更多的修复排毒时间，进而增强其功能。
07.
预防感染
防止身体部位出现感染，同样也能够避免风湿性关节炎发病，因为临床调查数据显示有部分风湿性关节炎患者是在出现了某些感染症状之后，最终牵连到的关节部位。
尤其是扁桃体炎，鼻窦炎这些感染性的疾病，在发病过程中也容易使身体其他部位受感染，其中就包括关节。
因此大家一定要做好预防的措施，另外，患病后积极就诊，防止炎症持续发展下去。
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