有了“法于阴阳，和于术数”的养生总法则；
今天我们来说说养生首先养什么？
俗语讲“万物生长靠太阳”，那人体健康运行又靠什么呢？
当然是靠人体的“太阳”了，那人体的太阳又是什么呢？
这里强调了人体阳气的重要性，古人在这儿打了一个比方——人体的阳气就像是大自然天空中的太阳，大家都懂太阳照耀大地万物生长的道理，那么阳气之于人体的重要程度不言而喻。
“失其所”，如果天空中没有了太阳，人体没有了阳气，会出现什么情况呢？“折寿而不彰”，人的寿命就会受损，生命就会早早流逝，所以天的运转，大自然的运转就需要“日光明”，需要太阳为万物带来热量，带来能量，我们每个人的生命在很大程度上就要依靠自身的阳气来提供保障。因此，养生，首当养“阳气”。
现代人的生活方式中有很多都在耗损我们自己的阳气，位居第一的就是晚上熬夜，有的人熬夜学习、加班，有的熬夜追剧、看球，还有的熬夜打牌、蹦迪；再说一个典型的例子，一到夏天，特别是伏天，酷热难耐，很多人喜欢“形寒饮冷”穿着裤衩，吹着18°C的空调，吃着冰镇的西瓜……这些都是使阳气“失其所”的行为，因此我们更应该注意在平日里保护我们的阳气，除了要杜绝以上的“不良行为”，在平时生活中我们还可以怎样养阳气呢？
