很多人对于自己的身体有着“过度关心”：
打个喷嚏就输液，有点小病小痛就大把大把的药往肚子里咽，到最后身体越来越虚弱，三天两头生病，真成了“温室的花朵”。
身体是有修护力的
我们的身体是很强大的，有着完备的“自愈系统”和“防御系统”：
任何病邪想要入侵身体都要和人体内的一股“神秘军团”角斗一番，打赢了才能“驻扎”人体；即使侥幸“入侵”成功，还没站稳脚跟就会被它们“驱逐出境”，让人重回健康。
如果输液频率过高，经常服用消炎药等，就会在消灭致病因素的同时，对我们人体防卫军造成无差别攻击。
久而久之，身体的自愈系统和防御系统会被很大程度上的破坏，抗病能力就会降低。
不但会变得非常容易生病，而且一旦生病痊愈过程也会很慢。
想要病好得快，只能继续输液、大把吃药，加剧这支军团的“受伤程度”，恶性循环，人就得三天两头往医院跑。
想要修复这支“军团”，该怎么做呢？
其实这支“军团”就是我们常说的“正气”！
当人体正气不足时，并不会马上表现为疾病，它是一个逐渐严重的过程，并在不同阶段有不同的表现。
正气初期表现为：食欲不足不佳、失眠多梦、容易疲劳、精神不振、记忆力减退。
长期正气不足表现为：易感冒、易低烧，易得流行病；疾病多且易反复，患病后恢复慢；病程长、伤口愈合缓慢等等。
要调理正气不足的健康问题，我们要先从自身调理开始，改变以往不良的生活习惯。
在饮食方面，可以多吃补益类的食物，如小米、山药、红枣、猴头菇、香菇、莲子等；多吃大豆或其制品，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。
尽量少吃寒凉或有耗气作用的食物，如苦瓜、槟榔、空心菜等。
不良的情志是引起气血运行紊乱，导致脏腑功能失调，形成内伤病变的重要因素。应对情志进行调节与疏导，保持心情愉悦、心理健康，是养生保健、延年益寿的重要法则。
劳力过度易伤气，劳神过度会耗血、房劳过度会损精；久行伤筋、久立伤骨、久卧伤肉、久视伤血。过度安逸则阳气不振，易感外邪，气滞失运，痰瘀内生。
我们提倡的运动是健身、养生的运动，其目的是通过运动使得身体流通气血、长养精神、强筋壮骨、滑利关节、聪耳明目、充脏畅腑，从而达到精力旺盛，气血充足，思维敏捷，反应快速，耐力持久，老而不衰的目的。
中医学认为，免疫力低下与气虚有关，扶正气则是指扶助人体的正气，是增强体质，提高人体抗邪，抗病能力的关键。
说到正气与免疫力的关系，我们就要来说说脾胃与免疫力的关系了。
脾胃为“生气”之源，因为脾主运化，胃主受纳，脾胃把饮食水谷转化为身体生命活动所需要的津液和精微物质，再化生为人体之气，供养全身的脏腑经脉。
我们经常讲，脾胃是我们的“后天之本”，脾胃是补足正气、增强抵御外邪能力的一个重要思路。
儒兰金线莲调脾胃，扶正气
儒兰金线莲平肝健脾补益，平衡阴阳，扶正固本，调和气血，能提高人体免疫力等功效。
金线莲调节免疫方面研究
金线莲液对环磷酰胺所致免疫抑制小鼠免疫功能影响的研究
结论：金线莲液能有效改善免疫抑制小鼠的免疫功能，增加脾脏指数与胸腺指数，减轻体内炎症反应，提高外周白细胞水平及纠正T淋巴细胞比例失调。且不同剂量金线莲液在改善免疫抑制小鼠免疫功能中的机制不同，当低剂量时，主要对白细胞和T淋巴细胞亚群影响方面起作用，即能改善机体细胞免疫，增强免疫防御功能;当高剂量时主要在抗炎方面发挥作用而改善免疫功能。
金线莲挥发油成分的提取及体外免疫活性研究
结果发现金线莲挥发油对小鼠细胞免疫活性有双向调节作用，在低浓度时可增加免疫活性，高浓度时可能降低免疫活性。
金线莲苷治疗自身免疫性肝炎的作用和分子机制研究
结论：
KD对ConA诱导小鼠免疫性肝炎的治疗作用效果显著，可明显改善肝功能，上调SOD、下调MDA，降低氧化应激反应；降低NO、IL-12、IFN-γ的表达水平，减轻肝脏炎症反应。
KD可抑制T细胞增殖和DCs成熟而降低肝脏部位的免疫反应，此外，KD对RAW264.7细胞、HSC-T6细胞的增殖的均有一定的抑制作用，提示KD具有抗炎和抗纤维化作用。
KD是通过下调肝脏和脾脏中JAK2/STAT3/SOCS3信号通路发挥免疫抑制作用。
金线莲多糖对免疫力调节的相关研究
金线莲多糖对免疫抑制小鼠脾淋巴细胞体外增殖、分泌NO及细胞因子的影响
结果：提示ARP能提高免疫抑制小鼠脾淋巴细胞体外免疫活性，其作用机制可能与促进免疫抑制小鼠脾淋巴细胞增殖，促进NO产生以及提高IL-2、IL-6、IFN-γ的分泌水平有关。
金线莲多糖免疫调节作用及机制研究
结论：
ARP可提高小鼠脾淋巴细胞体外免疫活性，其作用机制可能与调控细胞增殖周期，促进小鼠脾淋巴细胞体外增殖以及通过上调转录因子T-bet、GATA-3mRNA表达水平从而促进Thl细胞因子(IFN-γ、TNF-α、IL-2)和Th2细胞因子(IL-4、IL-6)的分泌表达有关。
ARP可提高RAW264.7细胞体外免疫活性，其作用机制可能与促进RAW264.7细胞增殖，降低其细胞凋亡比率，提高RAW264.7细胞吞噬活性，促进RAW264.7细胞产生NO，提高细胞因子TNF-α、11-6、IL-lβ、IL-10的分泌水平，TNF-αIL-6、IL-lβ、IL-10、iNOSmRNA表达水平以及促进胞浆IκBp65蛋白降解，提高胞核NF-kB蛋白的表达水平有关。
ARP能纠正CTX引起的免疫抑制小鼠的脾脏肿大及胸腺萎缩，增强单核巨噬细胞的吞噬功能、刺激T淋巴细胞增殖、调控细胞因子的表达与分泌等，在一定程度上提高CTX引起的免疫抑制小鼠的免疫功能，并且与调节T淋巴细胞的分化有关。
ARP能修复环磷酰胺所致小鼠脾组织病变，降低小鼠脾细胞凋亡率，促进淋巴细胞DNA复制和有丝分裂的过程，同时可以上调BcL-2/Bax的比值，下调FasmRNA表达，发挥其抑制细胞凋亡的作用。
金线莲多糖的提取及其对免疫抑制小鼠的免疫调节作用
结论：上述研究结果表明，金线莲多糖能够缓解Cy引起的免疫抑制小鼠生长缓慢、纠正Cy引起的脾脏的肿大以及胸腺的萎缩、增强巨噬细胞的吞噬功能、刺激T淋巴细胞的增殖、调控细胞因子的表达与分泌等，在一定程度上提高Cy引起的免疫抑制小鼠的免疫功能，并且与调节T淋巴细胞的分化有关。
金线莲多糖对小鼠免疫功能的影响
结果表明：金线莲多糖各剂量组小鼠的IgA含量与空白对照组比较无显著差异(P>0.05);IgM含量与空白对照组比较均显著提高(P<0.05)；大、中剂量组的IgG含量与空白对照组比较显著提高(P<0.05)；大剂量组的C3含量与空白对照组比较，极显著提高(P<0.01)；各剂量组的C4含量与空白对照组比较均显著提高(P<0.05)。上述结果表明，金线莲多糖在一定程度上能提高小鼠的免疫功能.
金线莲多糖对免疫抑制小鼠脾淋巴细胞增殖及免疫器官的影响
结论：金线莲多糖能提高免疫抑制小鼠体重及免疫器官指数，促进脾淋巴细胞增殖。
金线莲多糖口服液调节免疫功能实验研究
结论：金线莲多糖口服液有增强小鼠免疫功能的作用。
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