夏季阳气最炽烈，一旦阳气过剩、心火过旺，就容易烦躁发火，从而降低人体免疫功能、引发各种疾病。
据统计，当自然界气温超过33℃时，心脑血管疾病的发生率会明显增高。
《黄帝内经》有云：“火热为夏，内应于心，心主血、藏神”。
因此，夏季养生，勿忘养心！
日常“养心”除了饮食上注意少油少盐，多吃红色护心食物，这些小技巧，你值得拥有：
01
运动不易大量流汗
达到一定强度的运动有预防疾病的效果，但强度又不能过高。
需要注意的是，夏季运动最好选在气温比较凉爽的时间段，谨防汗出过多。
因为，夏日炎炎，人体大量流汗，汗出过多可耗伤心气血，使心气涣散，发生精神不振、心悸、乏力等不适症状。
02
定期体检
腹部肥胖、糖尿病、高血压、血脂高的人以及家族中有心脑血管病的人等，都属于心血管疾病的高危人群，需定期体检，以便及时发现问题所在。
03
少吃冷饮
“心为脾之母”，夏季天气炎热，人们为消暑往往吃一些生冷凉爽的食物或饮品，这极易损伤脾胃，脾胃运化的功能减弱。
脾气弱，在中医上就会酿成“子盗母气”，致使心气不足，罹患疾病。
脾胃运化出现障碍，还会使体内产生湿浊，而湿浊阻滞在脉络中，就会诱发胸闷、胸痛等症状，严重者会造成心肌梗死。
04
提高自身抗氧化力
提高抗氧化力能有效阻止心血管疾病发生。
金线莲含有金线莲苷比重超过10%，活性很强的多糖，还蕴含8种以上黄酮，以及高于国产西洋参的氨基酸，强心甙（苷）、矿物微量元素等等。
心血管的损伤是因为血管隐藏着炎症，当有炎症时其局部自由基浓度极高，自由基一旦清除，炎症病灶就会快速缓解。
所以“抗氧化”（对抗自由基）对心血管疾病人群是非常重要的。
金线莲含的黄酮多达8种，医学界公认黄酮具有调节血脂，清除自由基，抑菌消炎，抗癌等生物活性，金线莲黄酮有效快速清除自由基功效尤其突出！
另外强心苷是一类具选择性强心作用的药物，又称强心甙或强心配糖体。临床上主要用以治疗慢性心功能不全，此外又可治疗某些心律失常，尤其是室上性心律失常。
【百度百科】可查询“强心苷”的临床应用。
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