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爱叹气、容易心烦、抑郁、发怒、烦躁、焦虑、做噩梦、失眠； -
经常熬夜，长期凌晨1点到3点睡不着，肝经当令而你睡不着，说明肝脏不能正常净化血液，不能很好的排毒; -
经常感到胸闷、胸肋胀痛； -
早晨起床后口苦、口干。肝气热则胆泄口苦，肝胆相照，肝火容易传给胆，胆汁外溢流进胃里，胃中火气蒸腾上传于口，就会觉得口苦； -
脸上长黄褐斑，经前乳房胀痛、小腹胀痛、痛经、月经不调； -
身体内容易长结节、肌瘤的人，如：甲状腺结节、乳房结节、乳腺增生、子宫肌瘤； -
眼睛干涩、青光眼、飞蚊症、视力下降、白内障，一切跟眼睛相关的病都和肝脏有关系。 -
头晕、血压不稳； -
皮肤病，湿疹、牛皮癣。 -
前胸后背有红痣、指甲有凹陷，说明肝气不舒。如果指甲发白，说明肝血不足；指甲凹陷，说明肝气不舒。肝，其华在爪。肝好的人，指甲都是很有韧性，不厚不薄，微微隆起的。 -
更年期综合症：全身烦热，盗汗，易怒，咽干口燥怎么喝水都不解渴，是因为肝阴不足，阴虚火旺的缘故。
为什么出现这些症状？
出现以上那些症状，这和肝的功能有关。
肝的功能主要为：主疏泄，主藏血。肝有三怕：一怕情志不舒，爱生气；二怕晚睡熬夜；三怕用眼过度。
01
肝的第一大功能：肝主疏泄
肝是人体一个特殊的脏器，不像其它脏腑靠“补”来“养”，保养肝脏靠的是“疏泄”。
疏是疏通的意思，泄是发泄，升发的意思。
疏通是疏通什么呢？疏通气血。
我们全身都有气血在流通，而掌管气血流通的就是肝脏。
肝喜升恶降，喜条达而恶抑郁，这是肝的特性。就像春天，小草破土而出，花朵迎风飘扬，树木发新枝，而不喜欢被压在泥土下面，都挣脱着想往上冒。
就冲着肝气这股往上冲的秉性，使得它在五脏六腑中，拥有了一个响当当的称号“将军之官”。《黄帝内经》云：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”
肝是全身气机的总指挥，指导全身气机往需要的部位走；就像十字路口交警，负责指挥交通的，哪个地方拥堵上了，肝脏就会上去处理。
身体的一些浊气浊水瘀血，甚至一些毒素要想顺利排出去，都依赖于肝的疏泄功能。
肝脏发泄，发泄什么？发泄情绪。
肝是将军之官，性子直来直去，最怕抑郁了，肝一抑郁，疏泄能力就会下降，身体的垃圾排不出去，就会堆积在肝胆，就容易形成结节、增生、脂肪肝、胆囊息肉、胆结石等。
肝在志为怒，人的情绪跟健康密切相关的。
02
肝的第二大功能：肝主藏血
丑时凌晨1点到3点的时段，大部分朋友应该都已经进入梦乡。但是，我们身体的经络可没有睡觉，这时候正是身体经络气血运行的旺盛时刻，丑时也是肝经这个大将军发号施令的时段。
《黄帝内经》云：“卧，则血归于肝。”肝经是主管血液贮藏和运行的经络。
如果在丑时没有得到很好的休息，肝血就会受到损害，易出现性情急躁、易怒、失眠、烦躁等症状。
如何有效的养护肝脏？
一个最佳的时间
先问大家一个问题：“一艘在河面上行驶的小船是顺着水流能够快速到达目的地，还是逆着水流呢？”
答案显而易见，肯定是顺着水流能够更省力、更快速的到达目的地嘛！
春季养肝跟顺水行舟就是一样的道理，肝木能够顺着自然界涌动的气机，生机勃发，消耗最少的能量，达到最好的效果。
选对好的养肝品
儒兰有机金线莲平和安全，平肝健脾补益，具有很好的肝脏保护作用。
