热哭！京津冀等地40℃高温返场
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这种极端高温可能蕴藏着更致命的危机
“高温+高湿度”组合，可能让我们无限接近人体“热量极限”——湿球温度。
英国气候学家汤姆·马修斯曾经发出警告称，在高温环境下，人体主要会通过排汗来调节体温，但是当所处环境的湿度较高时，这一散热途径受阻，人就会感觉到“闷热”，当湿球温度达到摄氏35度时，人体将失去调节自身温度的能力，只能存活几个小时！
[湿球温度的定义是指对一块空气进行加湿，其饱和时（相对湿度达到100%）所达到的温度。由此不难看出来，它是湿度和温度的组合，也是对人类最致命的组合。]
而近几年，我国浙江、福建以及广东出现的高温通常伴随着较高的湿度，在许多时候湿球温度都曾经达到了33°C，非常接近致死的湿球温度。
所以夏季，除了高温，我们更应该警惕高温+高湿度的致命组合。
高温+高湿触发心脑血管危机
研究显示，当气温上升到32℃以上时，中风的发生率较平时高66%，并且随着气温的升高，危险性还会增大。
一年四季中，中风发生有一条趋势曲线，其中有两个高峰期，一个是温度在0℃以下的寒冬，另一个是气温超过32℃的盛夏。
临床数据也显示，每年的七八月都是脑血管疾病发作和死亡率的一个小高峰。
高温天气心脑血管疾病飙升的原因
高温环境下，人体新陈代谢会显著加快，身体为了散热，体表的血管会扩张，更多的血液循环到体表，心脏等脏器的供血会相对减少。
高温天气引起人体内循环紊乱，交感神经兴奋，心率加快，冠状动脉收缩，从而增加心脏的负担。
因为高温，人体出汗多，体内水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，容易出现血小板聚集和血栓形成，引发心肌梗死。
温度高，湿度大，空气中含氧量低，心跳速度也会随之加快，增加心肌耗氧量，易造成心烦意乱和胸闷气短，无形中伤害心血管系统。
如何安度“烤”验
预防心血管疾病
谨记以下要点
►保证每日充足的水摄入量，每天推荐至少摄入1500毫升（肾病患者应酌情限量，室外露天工作者或大运动量者则应酌情增加）。饮食上要保持健康饮食习惯，注意补充维生素和电解质。
►尽量减少户外活动，根据气温日变化适度调整锻炼时间，推荐选择清晨、傍晚时段，避免高温时段户外活动。
►使用空调时，建议室温调节在26℃左右为宜。每天应保证充足的高质量睡眠，成年人以7~8小时为宜。
►热的天气使人烦躁易怒，情绪波动会导致血压骤升，诱发脑卒中。因而要有意识控制不良情绪并及时进行排解。
►研究结果表明，摄入富含抗氧化剂的食物，可显著减少全因死亡和心血管死亡风险。可以把儒兰有机金线莲当做日常代茶饮，补充水分的同时又能及时清除过量的自由基，提高整个内在的心脑血管系统的抗氧化力，提高自身免疫力，预防心脑血管疾病的发生。
特别提醒：出现言语不清、口眼歪斜、肢体无力、行走不稳、剧烈头痛、意识障碍等情况时，请立即拨打“120”，及时就医诊治。
