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猝死，这个令人胆战心惊的词，似乎越来越频繁地出现在我们的视野中，有关猝死的新闻时不时就会冒出来。
2023年6月，湖南长沙一名34岁男子在一家健身房内猝死；
8月23日，一名48岁保安猝死于宿舍；
8月31日，云南昭通一23岁男生，长期加班熬夜猝死；
......
这样的新闻也让我们震惊！！
第一批90后已成为中风高发人群
很多中风患者虽然躲过死亡关，却没有摆脱掉后遗症，这也是中风让人谈虎色变的重要原因。
也许，在大家的认知里，猝死、中风离我们比较遥远，且是中老年人的专利。但事实上，猝死、中风一点都不远，它随时随地都可能要人性命。
不管是老年人还是年轻人，都有可能发生！
几个潜在的因素容易导致心血管疾病的发生，比如行为因素：经常熬夜、饮食不规律、缺乏锻炼、过量饮酒、抽烟等，有糖尿病、高血压等基础疾病不自知或者知道了也没有去干预。
近日一项针对女性的研究显示，即使仅仅晚睡1.5小时，也会损害血管细胞，导致心血管病。
研究还显示，在短短的六周睡眠时间不足后，血管细胞就会“浸”入有害的氧化剂。而且与休息良好的细胞不同，睡眠不足后细胞无法激活抗氧化反应来清除有害分子。其结果就是细胞发炎和功能失调，这些正是心血管病发展的早期阶段。
世界卫生组织指出，通过解决这些行为或生活方式的危险因素，大多数心血管疾病都可以预防。
氧化应激和炎症是怎么样的关系？
炎症是我们身体的一个防御机制，发现清除有害物质，启动身体的自愈过程，这就是炎症。
炎症分为急性和慢性：急性炎症就像被虫子咬了，被树杈扎了，耳朵里边进了脏水，这种外来物的入侵，导致身体感染，都会带来一种急性的炎症，其特点：进展迅速，短期在体内呈现出来的症状。
慢性炎症就是长期缓慢进展的炎症，可以维持数月到多年的时间，有时在慢性炎症持续下，我们自己都不自知。可以几个月，也可以数年，这是所谓的慢性炎症对人体的一个最大伤害。
炎症无时无刻都没有离开我们，炎症会让我们的心脑血管、肝肾脏、呼吸道、生殖系统、内分泌等等都会出现问题，而与这一切问题密切相关的就是氧化应激。
氧化应激与炎症是相互影响：形成自由基→氧化应激→炎症→氧化应激→自由基的恶性循环，氧化应激是炎症过程中的伴随现象，通过氧化加重炎症反应，炎症通过炎症介质促进氧化。
日本对百岁老人的研究调查
在老年人病理学研究中，研究对比不同炎症程度的 2 位老年人的动脉，上面左边是慢性炎症程度高的人的血管，动脉硬化导致血管变色，在 80 多岁就去世了。右边则是几乎没有炎症的人的动脉，血管很柔韧，保持着完整的状态，其实这是某位活到 108 岁的著名百岁老人的血管。
诊断当然需要看医生，可惜不是所有健康问题医生都有答案，美国国立卫生研究院和美国堪萨斯大学医学中心的专家很老实，直接告诉我们没有有效的化验手段诊断慢性炎症，只能在炎症“下游”的疾病，也就是当有“炎症影响的器官”出现时再作诊断。
日常生活当中，比如说血红蛋白的沉降率、c反应蛋白等等这些指标有一定的参考价值。
我们自己怎样知道是否有慢性炎症？有些常见病征的出现可能已经反映慢性炎症存在：
疼痛，包括关节痛和肌肉痛
慢性疲倦，失眠
抑郁、焦虑和情绪问题
肠胃问题，包括便秘、腹泻和胃酸反流
体重显著上升或下降
经常有各种的感染
对抗慢性炎症的科学方法，首先就是关注饮食和生活方式，其次额外地补充抗氧化剂对抗炎症。
饮食直接影响慢性炎症形成和发展：健康饮食，如丰富的蔬果、较少量的红肉、以及全谷类食物等，可以减少促炎因子产生，防止慢性炎症。
运动锻炼：研究发现，运动可以降低多种促炎分子和全身性炎症分子。
不抽烟，或戒烟。
不饮酒，或适量饮酒。
学会压力管理，包括放松身心、良好睡眠等。
选择儒兰有机金线莲作为日常补充的抗氧化剂对抗炎症
关于炎症的解决办法，大多数医院以使用消炎药和抗生素激素治疗为主，但是这些方法并不适用于慢性炎症。炎症反复，引起耐药性，经常使患者按时服药也得不到病情的缓解。导致越来越多的药物用量，逐渐成为一个恶性循环，慢性炎症由于长期以来未被根治，最终除了心血管疾病外，也可能导致癌变。
儒兰有机金线莲对慢性炎症的独特作用
金线莲抗炎作用机理非常明确，其所含的金线莲多糖、黄酮是医学界所公认的活性很强的抗氧剂，具有强大的清除自由基、降低血糖、抑菌消炎、抗癌等生物活性。当人体内有炎症时其体内含的自由基浓度极高，金线莲能快速有效的清除自由基，自由基一旦清除，炎症病灶就会快速缓解。
【CCTV4《中华医药》栏目专题“神奇的金线莲”中金线莲清除自由基的神奇功效】
儒兰有机金线莲被证明是一种非常好的抗氧化剂，对人体没有任何副作用，适合长期食用，因此更适合于许多慢性病本身的病理生理特点，对心脑血管疾病预防具有更大的优势和应用潜力。
