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负面情绪是身体最大的杀手
有人问：“情绪是什么？”
“情绪就是心，心不健康了，身体又怎会健康。”
“现在人们最爱说的一个字就是‘累’，不仅累身更累心。”生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。
据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病都和情绪有关。
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经常性的负面情绪才是很多疾病诱因
我们一直低估了身体的智慧，其实人体里有着一套精密的免疫系统。身体每一处细微的疼痛，都是我们内心的求救信号。当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的负面情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。
中医也常说：过喜伤心，盛怒伤肝，悲痛伤肺，思虑伤脾，恐惧伤肾。
这正说明了：人的情绪，和身体健康密切相关。
比如工作压力大的人多半有肠胃疾病；
好强而不如意的人一般有头痛；
过度焦虑的人容易脱发；
经常生气的女性容易乳腺增生。
有时候，情绪生病比身体生病还可怕。
导致免疫系统出现问题的情绪中，常见的包括：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦，冬季抑郁患者会比平时多）。
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我们该如何调摄情绪
调摄情绪的六字口诀：节制，转移，疏泄
节制：我们在当前复杂的社会当中，每天都要面对各种人际关系，随时可能遇到情绪上的不良刺激。但是，遇到了一定要节制，所以要遇事戒怒，宠辱不惊。
当受到刺激感到愤怒、怨恨、焦虑或悲伤时，要用理智分析，用坚强的意志去努力控制自己的情绪，力争不要让紧张的情绪超过一定限度。
移情：运动、琴棋书画，都是非常好的移情法。当消极情绪袭来时，把注意力向其他方面转移，转到可以使自己轻松愉快的事上去。如欣赏音乐，听幽默的小品和相声，在庭院里散步，欣赏花草树木，就能使心情得到宽慰。
疏泄：可以有直接的发泄，也可以有疏导宣散的方法，通过各种办法给紧张情绪找一条宣泄的出路，如找知心朋友谈心，把内心深处的东西倾吐出来，想哭就哭一阵，有气就发一通，不把怒气和忧伤闷在心里，也不要迁怒于人。通过适当的方式宣达、发泄出去，以尽快恢复心理平衡，称之为疏泄法。
日常的养护也能让我们更好的稳定情绪
适合现代人的清补品——儒兰有机金线莲，其有几大特色：
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养肝疏肝
肝脏有三大作用：调理气机也叫疏泄气机，肝主疏泄，就是疏导、排泄的作用；第二个作用就是调畅情志，中医认为人的心情不好和肝有关系，比如说肝功能下降了，他就抑郁叫肝郁，所以肝和调畅情绪有关系；第三个作用就是“藏血”。
儒兰金线莲最大的特点就是能够“平肝健脾补益”，疏肝解郁的同时，还能健脾，有利于气机运行，散散心中的郁闷情绪，远离疾病。
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抗疲劳
金线莲具有抗疲劳的功效，缓解疲劳状态，提高精力、帮助应对压力和焦虑。
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改善睡眠
金线莲具有安神助眠的作用，能够缓解焦虑、失眠等症状，改善睡眠质量，提高睡眠效果。
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抗氧化，增强免疫力
精神因素，压力增大，抑郁焦虑等负面情绪长期危害身体，都会导致自由基的泛滥，每天都会遭受数十亿个自由基无情的攻击，导致我们免疫系统出现问题，所以我们需要额外补充抗氧化剂，加速自由基的清除。
儒兰有机金线莲被证明是一种非常好的抗氧化剂，其所含的金线莲多糖、黄酮是医学界所公认的活性很强的抗氧剂，而且对人体没有任何副作用，适合长期食用，提高自身抗氧化力，增强免疫力。
