点击蓝字 关注我们
国庆长假结束了
你们是否还沉浸在放假的“气氛”之中
无法自拔？！
据说
大部分小伙伴都有以下症状
↓↓↓
疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳
难以集中精神、肌肉酸痛、心跳过快
甚至还焦虑、空虚、易发怒
伴随着国庆假期的离去
各种各样的“假期综合征”
也随之而来
导致“假期综合征”的
-元凶是什么？-
人们在假期里沉溺于暴饮暴食、熬夜娱乐等活动所造成的体能和精力透支，影响个人生理代偿和心理调节能力，诱发的身心适应能力下降问题。
但是
不用担心！
教你4个小妙招，帮你满血复活！
第一招
放松身心，规律作息
在开始上班后，要注意合理放松身心，比如适时午休、聆听轻音乐等。同时，合理安排生活起居，戒掉熬夜的坏毛病，养成早睡早起的好习惯，尽快把生物钟调整为健康状态。此外，刚恢复工作时还要合理安排工作量，避免日程安排过满一时难以适应。
第二招
清淡饮食，减糖减油
假期吃了太多高能量食物，加重了肠胃的消化负担。节后，要注意及时调整饮食结构，避免继续无节制地摄入过油、过甜的食物。具体操作方法，一是定时、定量进食；二是注意营养搭配，多食用一些新鲜蔬果。
第三招
自我调节，舒缓压力
连续数天的身心松弛状态，会惯性延长到回归工作后，造成迟迟无法恢复正常工作状态的现象。此时，参加一些舒缓的运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，能够增强肌肉与神经的相互作用，舒缓持续性的神经兴奋与紧张感，助力集中注意力，积极投入工作。
第四招
外力干预，寻求帮助
为您推荐3天解决“假期综合征”的便捷方法，让你“内外美丽”，并快速进入工作状态！
3天儒兰有机金线莲----解决你的困扰！
【第一天】：
早晨起床空腹冲两包儒兰金线莲超粉（300cc的沸水冲泡）
白天用保温杯泡一包儒兰金线莲泡品，一整天都喝金线莲水喝到下午四五点就直接把渣拿出来吃掉（渣挺脆甜的）
晚上再冲一包儒兰金线莲超微粉喝下
【第二天】：
早晨起床空腹冲两包儒兰金线莲超粉（300cc的沸水冲泡）
白天一样用保温杯泡一包儒兰金线莲泡品，一整天都喝金线莲水喝到下午四五点就直接把渣拿出来吃掉。
【第三天】：
早晨起床空腹冲一包儒兰金线莲超粉，
白天依然泡一包泡品喝，喝完之后把渣吃掉。
下图为体验后的分享！
金线莲为什么能起来这样的效果？
这和金线莲特性有关：儒兰金线莲有机、中和、不偏性，重要的是具有“清”的特点。
“清”一方面指“清浊”、“清毒素”：金线莲能够很好的帮助清除体内毒素和肠胃垃圾，促进肠道内容物的排出，从而促进肠道菌群再平衡，有效的排出酸毒、血毒、肠道毒素等。
另外一方面指的是“清除自由基”：假日期间大吃大喝，通宵熬夜狂欢以及生活中时时刻刻所产生的自由基，自由基疯狂地攻击着每一个细胞，发生连锁反应，让细胞的结构受到破坏，造成细胞功能丧失。
金线莲含有金线莲苷比重超过10%，活性很强的多糖，8种以上黄酮，以及高于国产西洋参的氨基酸，强心甙（苷）、矿物微量元素等等。其中金线莲多糖、黄酮是医学界所公认的活性很强的抗氧剂，具有强大的清除自由基的能力。能有效恢复人体免疫力，修复人体内细胞，抗疲劳等作用。
