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熬夜，因为工作、通宵打游戏、刷剧玩手机等等原因，几乎成了现代人的标配，也总有着各种各样的理由让人们“被迫”熬夜而无法自拔。
中医如何看待熬夜？
《黄帝内经》中对睡眠有这样的解释：
“阳气尽则卧，阴气尽则寤。”
用通俗的话说就是
天黑阴气旺，我们该上床睡觉
天亮阳气旺，我们该起床活动
睡眠和清醒是阴阳交替的结果
而一天阴气最盛的时候，是子时，也就是晚上11点到凌晨1点
人应该进入到深度睡眠状态，如果超过这个时间还未入睡，就算熬夜。
11点前入睡，还有一个重要原因
在经络学研究中
子时胆经最旺，丑时肝经最旺
（子时：指23点~凌晨1点；丑时：指凌晨1点~3点）
《黄帝内经》讲到：子时是天地由阴转阳的起点，也是人体胆经升发阳气的时间，晚上11点后生产于肝脏的胆汁，会被注入胆囊储存起来，用作于第二天消化吸收，各种维生素、脂肪等营养物质。
因此《灵枢•本输》说：
“胆者，中精之府”
这个时间进入深度睡眠，阳气才能升发得正常。
而据《灵枢·本神》
“肝主藏血，具有疏泄功能”
人体休息时，机体所需血量减少，部分血液回流肝脏并被贮藏起来，以涵养肝气，为第二天人体活动时的肝气疏泄提供物质保障，维持肝脏气血阴阳的平衡，这种代谢通常是在丑时（凌晨1点~3点）完成。
人的思维和行动要靠肝血的支持，如果丑时(凌晨1点~3点)还不睡觉，肝血的代谢出现问题，就会伤肝，容易引起胸闷气短、心悸、入睡困难，严重还可导致脂肪肝、肝炎等疾病，甚至引发肝硬化、肝癌。
中医认为人体的正常状态是阴阳平衡
《素问·生气通天论》中记载
“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。”
这对人体的最佳状态进行了高度概括，即人体各个器官协调合作，则身体健康。
阴阳平衡则人正气足，正气足才能健康、有神；
阴阳失衡人就会损伤正气，正气不足就会患病、早衰，甚至死亡。
熬夜就是一种破坏阴阳平衡损伤正气的不良生活习惯。
熬夜的人
日常生活中更要注意
养肝护肝、调节阴阳
熬夜党的常备佳品——儒兰有机金线莲
儒兰有机金线莲成分明确
金线莲含有金线莲苷比重超过10%，活性很强的多糖，8种以上黄酮，以及高于国产西洋参的氨基酸，强心甙（苷）、矿物微量元素等等。
金线莲能够直接作用于肝细胞膜，保护肝细胞膜的完整，防止有害物质破坏肝脏细胞，同时也能防止肝细胞病变或者坏死还能渗透肝细胞膜，促进肝脏新陈代谢，使受伤的细胞复活及再生，而且可以恢复肝细胞内酵素的机能，增强细胞氧化的作用，使肝功能的各项检验值恢复到正常范围。
儒兰有机金线莲调节阴阳平衡
性平味甘，归肺、肝、肾、膀胱等经。
金线莲被民间誉为“阴阳草”，“平衡草”，“发力草”等等，就是调节阴阳平衡的意思。历史上线莲基本上是单方入药，极少和其他中药配伍，因其自身就是很平衡的。
国家级名老中医——肖诏玮：福建省是赫赫有名的福建首批名老中医、儿科专家，他把金线莲特点概括成了六个字：平肝健脾补益，也是肖老临床应用金线莲半个多世纪经验总结。
其实，中草药里面平肝的非常多，健脾的也非常多，补益的也非常多！但像平肝的药大多偏于寒凉，容易伤害到脾胃；对脾胃比较有益的，往往容易加重肝脏的负担。
而平肝健脾同时起作用又没有副作用的中药，除了金线莲以外很难找得到！甚至没有！所谓的补益就是像人们所说的“我近期比较有精神比较有力气”等等，实际上，也是自身阴阳平衡的结果。
所以，我们真的不能小看“平肝健脾补益”这六个字，这是对金线莲特性功效的归纳！也反应出金线莲自身所包含的元素比较平衡，它有很强的调节阴阳平衡的作用。所以说一旦人体阴阳平衡了，肝脾功能强了，很多病症就解决了。
坚持喝儒兰有机金线莲
保持健康良好的生活方式
尽量不熬夜才是最重要的
