点击蓝字 关注我们
小满的“满”
一则有大麦、冬小麦等夏收作物籽粒饱满之意；
二则有雨水充沛盈满之意。小满过后，天气逐渐炎热，雨水开始增多。
尤其是南方一些地区，气候变的非常闷热、潮湿，人在这个的大环境下，也不例外，身体仿佛被包裹了一层水湿，对健康的威胁也很大！
“湿”性重浊、往人的下半身走，会让人全身酸重、下肢浮肿、胸腹胀满……
而且容易引起胃肠不适，风湿关节痛，皮肤瘙痒、长疹，二便不利等等健康问题。
如果说之前健脾是积攒元气，那这个时候的健脾就是救命防身。
我们要好好地把脾养好，因为土克水，脾土厚实了，食物、水分才能转化成人体有用的津液。如果是外湿入侵，也能够快速地被运化掉，寒湿和湿热能快速排出身体。
并且，这个阶段健脾还有很多好处：
1
可以让胖子变瘦
胖人多“湿”，脾胃也差，所以湿气才会任性地留在他们的身体里，运化不出去，这类人看上去就是那种虚胖、浮肿、伪健康。这类人健脾后脾胃功能会变强，水湿运化功能也在变强，最后体内的湿热、寒湿，根本待不住。
2
可以让瘦子变结实
通常一些脾胃功能差的瘦小孩、瘦成人，都会有消化不良、胃强脾弱等症状，吃再多都不长肉、稍微多吃一点就积食……脾主四肢肌肉，这类人如果脾胃强健了，自然消瘦的身材就变结实了。
3
可以改善抵抗力差的问题
抵抗力差，是身体的正气、气血不足，所以这段时间很容易中招疱疹性咽峡炎、手足口等等病症。如果是脾胃强壮了，那么自身气血也会充足，抵抗力会明显提高。
4
挑食，厌食，不爱吃饭
说到底，还是脾胃运化能力差，稍微一吃多就积食了，就消化不了，这样肯定是吃不下饭的。而且小满过后气温逐渐升高，天气热也影响胃口。这时候就需要重点健脾胃，促消化。
5
改善羊屎蛋或大便不成形，嘴巴酸臭、舌苔偏白偏厚问题
食物从口入到从大肠肛门排出的过程，其实都和脾胃相关。脾虚积食和脾虚便秘很常见，因为脾胃的运化能力差，吃了消化不了就成了垃圾堵塞在胃肠道。所以会有大便问题，和嘴巴酸臭、舌苔偏厚的问题。
健脾胃，就是让脾胃这个发动机动起来，让我们脾胃吸收运化能力更强，有利于身体对于营养的吸收，而且还有助于代谢运化水液，这样身体的湿气就不会积聚，也能变相达到祛湿的效果。
那我们应该如何有效健脾祛湿
儒兰有机金线莲就是非常好的选择
#1
在《全国中草药汇编》中就有记载金线莲具有清热凉血，除湿解毒的功效。
#2
国家级名老中医肖诏玮：在福建省是赫赫有名的福建首批名老中医、儿科专家。儿童的免疫功能不健全，肖老长期担任儿科主任特别严谨、谨慎。他把金线莲特点概括成了六个字：平肝健脾补益，也是肖老临床应用金线莲半个多世纪经验总结。
肖教授说，平肝的药很多，健脾的药也很多，但同时能够做到平肝健脾的药，除了金线莲，的确非常少甚至是没有。
肝脾同调同养，可以帮助提高脾胃运化能力。它与其他滋补食物不同，滋而不腻，不热不燥，是平补脾胃的良药，脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等的朋友日常都可以坚持饮用。
儒兰金线莲食谱推荐
