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谷雨之后就是立夏
从二十四节气来说
是春季与夏季过渡的时候
春夏交替，自然界中的阳气逐渐升腾，万物欣欣向荣。然而，这个时节也是疾病易发的时期，稍有不慎，便可能受到风寒湿热的侵袭，身体健康得不到保障。
春夏交替，如何打造健康“防火墙”？
《黄帝内经》记载：“春伤于风，夏生飧泄。”春天如果被风邪所伤，到了夏天就容易发生完谷不化的泄泻。春夏之际，气候变化多端，昼夜温差大，加之受到春季风多，夏季暑热的影响，人体免疫力降低，易受外邪感染。
此时，我们应该顺应自然，调整作息，合理饮食，加强锻炼，提高免疫力。
脾胃与免疫
免疫力是现代的一个说法，在古代的中医中，没有"免疫力"一词，中医讲的是"气血"，气血充足且通畅的人，身体就壮，抵抗力就强。那免疫力说的气血，和脾胃又有什么关系呢？
中医有句话叫"脾胃为气血生化之源"，是免疫力的大本营。
脾胃把我们吃进去的食物转化成身体需要的各种营养成分，是保证我们身体健康运行的大后方。
脾为后天之本，脾的功能健旺（代表强大的免疫力和抵抗力）则人体健康，脾胃与人体抵御疾病的能力有很密切的关系。
五脏中的脾胃，在生理上是紧密配合的"两兄弟"，在病理上又是相互影响的，共同完成食物的消化吸收过程。充足的元气就可以保护我们抵抗细菌、病毒的侵袭。生病之后，元气还能与入侵的邪气作斗争，使人体迅速战胜疾病。元气虚弱则抗病能力下降，也就是我们常说的抵抗力差。因此，脾胃，实在是太重要了！
谷雨健脾养胃的黄金时期
其一：谷雨，脾胃当令
中医认为“脾王（旺）四季”，即在每个季节结束前的18天，都是脾胃当令之时。谷雨正值春季向夏季转换的节点，是脾胃当班的时间段。此时健脾护胃能取得事半功倍的效果。
其二：谷雨，肝木易克脾土
谷雨已是暮春，树叶已经由嫩芽长为嫩叶，肝木之气也旺盛起来，容易克制脾土，脾胃容易虚弱，需要我们主动养护。
谷雨
· 养生要点
健脾祛湿
谷雨节气前后，各地气温开始回升，降雨增多，湿气大，需防“湿邪”侵袭伤身。
湿气较重，对于脾胃的运化也是有影响的，脾五行属土，恶湿；故过多的湿气会阻碍脾胃的运化。
儒兰有机金线莲能够起到健脾祛湿的作用，在《全国中药草汇编》中就有记载金线莲具有清热凉血，除湿解毒的功效，另外金线莲最大的特点就平肝健脾补益。
肝脾同调同养，可以帮助提高脾胃运化能力。
养好脾胃，可以让我们脾胃吸收运化能力更强，有利于身体对于营养的吸收，为入夏打下健康基础，而且还有助于代谢运化水液，这样身体的湿气就不会积聚，也能变相达到祛湿的效果。
特别是这段时间食欲差，嘴巴黏腻，肚子胀，或是身体水肿，有大眼袋，浑身乏力，气色差，关节不舒服的朋友，更要在抓住这个黄金期养护好我们的脾胃。
暮春将尽，初夏即至，你准备迎来五月初夏了吗？
