点击蓝字 关注我们
是不是有很多人一进入夏季
就食欲不振、睡眠不佳，
甚至整天头昏昏沉沉，
一点精神都没有呢？
而这，就是阳气受损的表现。
由于夏季雨天多、日照少、湿度大，有时还会出现连续的阴雨天，所以湿气重是这一时期的气候特点。因此就易内生湿热，湿邪侵袭肌表，经络气血不通，就会让人身重酸楚，疲倦易困。湿邪困阻脾胃，会出现脘腹痞满、食欲欠佳。
综上所述，所以我们要养阳，养心，健脾祛湿。
1
养阳，切勿贪凉饮冷，损伤阳气
夏季气候炎热万物生长，阳气在外，阴气在内，这时我们体表是热的，身体内部是凉的，因此夏季最容易伤人体的阳气。
有些人不懂养生，致使现在阳虚的病人非常多。自从冰箱和空调的出现，人们很容易获得和节气相反的东西，夏天喝冰水和啤酒、吃凉的水果，吹空调等。夏季常吃寒凉食物先伤及脾阳，脾阳虚日久伤及肾阳，形成脾肾阳虚。
“阳”是生命之本，养生就是养阳气，阳气足，人就不易生病。如果阳气不足或急躁易怒很容易诱发肺、脾胃、心脑血管系统的疾病。
不要吃冷饮、过度吹空调，也不能急于减衣物、洗冷水澡，或过量吃水果，最好也不要熬夜，这样容易损伤身体的阳气。
2
养“心”，也需提高抗氧化力
中医认为“心与夏气相通应”，是说心阳在夏季最为旺盛，功能最强，我们要重点关注保养心脏。也只有在夏季养好了心，固好了气，才能避免出现脑梗、心梗等高危病症。
中医所说的“心”与现代医学的“心”是不一样的。
西医认为人的心脏是循环系统的重要脏器，推动血液流动，将氧和营养物质送到全身以供生理活动所用。
中医则认为“心为一身之主，脏腑百骸皆听令于心，故为君主”“心主神，为神明之用”，也就是说，心在人的各脏器中起主导作用，而且人的精神思维活动与心有关。
此时情绪波动起伏，起居、饮食稍有不妥，就会发生各种疾病。特别是老年人，心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见。
所以，做到“戒躁戒怒”，切忌大喜大悲，要保持精神安静、心志安闲，心情舒畅，笑口常开。做好“精神养生”，多做安静的事情，如绘画、书法、听音乐、下棋、种花等。
另外提高抗氧化力能有效阻止心血管疾病发生。
金线莲含有金线莲苷比重超过10%，活性很强的多糖，还蕴含8种以上黄酮，以及高于国产西洋参的氨基酸，强心甙（苷）、矿物微量元素等等。
心血管的损伤是因为血管隐藏着炎症，当有炎症时其局部自由基浓度极高，自由基一旦清除，炎症病灶就会快速缓解。
所以“抗氧化”（对抗自由基）对心血管疾病人群是非常重要的。
金线莲含的黄酮多达8种，医学界公认黄酮具有调节血脂，清除自由基，抑菌消炎，抗癌等生物活性，金线莲黄酮有效快速清除自由基功效尤其突出！
另外强心苷是一类具选择性强心作用的药物，又称强心甙或强心配糖体。临床上主要用以治疗慢性心功能不全，此外又可治疗某些心律失常，尤其是室上性心律失常。
【百度百科】可查询“强心苷”的临床应用。
3
健脾祛湿
在五行中，心属火，脾属土，火生土，心与脾是“母子”关系，它们的健康相互影响。盛夏酷暑时，容易耗损阴津，引动内火。并且，若在夏季心火过旺，则会使脾胃积热，导致脾胃虚弱；同时，若是脾胃失健运，也会反过来累及到心脏健康，而脾胃在炎热的季节易受暑湿邪气影响，运化能力会有所减弱。所以，在夏季健脾祛湿就显得非常重要了。
儒兰有机金线莲能够起到健脾祛湿的作用，在《全国中药草汇编》中就有记载金线莲具有清热凉血，除湿解毒的功效，另外金线莲最大的特点就平肝健脾补益。肝脾同调同养，可以帮助提高脾胃运化能力。
儒兰有机金线莲与你一起安然地度过这个夏天~
