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在秋天，有不少人会觉得自己的情绪变得不太可控了，忽而心情低落、闷闷不乐，忽而暴躁异常，喜欢发脾气。除此之外，有的人还会伴随消化不良、身体忽冷忽热、经常嗳气打嗝、心悸胸闷等问题。
上面所说的症状跟肝其实有很大的关系，虽说秋天咱们的主要任务是保护肺部，但也不能忽略了肝，肝同样也是我们在秋天需要注意的对象。
秋悲其实是一种季节性的心理问题，当昼夜温差加大，气温越来越低，眼前景象越来越萧瑟之时，便容易让人产生秋悲。其主要表现为心情不佳，高兴不起来，较为严重的则出现焦虑症状，食欲、睡眠等生活能力下降，精力缺乏、自我评价低、精神迟滞等。而这些精神、情绪的症状，同样会影响到我们的肝脏。
那么这些症状和情况会让我们的肝出现什么问题呢？一个是肝气郁滞，另一个是肝火旺盛。
肝火旺盛
从病因考虑，引发肝火旺盛主要分为两个原因：外因常为受风热外邪影响，若未及时医治，长此以往会聚集在体内转化为肝火；而内因则多为受情绪、饮食、作息不规律等影响。
症状多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、咯血、脉弦数等，另外中医有肝主目的说法，因此肝火旺盛常常还有一些眼部症状，如视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干等。
肝气郁滞
这个问题是大家在秋天常遇到的，肝气郁滞就是气机郁滞在体内，人是一种郁闷、压抑的状态。
最直接的表现是情绪低落、性格敏感，或经常烦躁、容易发火、时常伴有头痛、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌失调等。
解决方法
精神层面
“喜胜悲，悲胜怒，怒胜思，思胜恐，恐胜喜”，各种情绪之间存在相互克制，秋悲可用喜乐情绪来战胜，多调动自己的积极情绪，如户外出行、与人交谈，或通过各种娱乐活动让自己开怀大笑，把郁闷悲愤都疏散出去。
除此之外，起居要有常，要顺应天气变化调整作息规律，早睡早起，不赖床，尽量在晚上11点之前就寝，早上7点左右起床，早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气以舒展；也要加强日照量、光照量，要抽空晒晒太阳，人在光线充足的条件下进行活动，可调动情绪，消除抑郁情绪。
日常养生应对
金线莲在闽台民间已有近千年体验历史，广泛运用于疾病治疗及日常养生。
儒兰金线莲平肝健脾补益
国家级名老中医、全国名老中医传承工作室专家、全国老中医药专家学术经验传承工作指导老师——肖诏玮老中医：在福建省是赫赫有名的福建首批名老中医、儿科专家。儿童的免疫功能不健全，肖老长期担任儿科主任特别严谨、谨慎。他把金线莲特点概括成了六个字：平肝健脾补益，也是肖老临床应用金线莲半个多世纪经验总结。
其实，中草药里面平肝的非常多，健脾的也非常多，补益的也非常多！但像平肝的药大多偏于寒凉，容易伤害到脾胃；对脾胃比较有益的，往往容易加重肝脏的负担。而平肝健脾同时起作用又没有副作用的中药，除了金线莲以外很难找得到！甚至没有！
既能平肝，那么肝郁引起的问题也就迎刃而解。
儒兰金线莲润肺防燥
秋主肺：秋天的肃杀之气，会让肺（金）额外旺盛，也会开始克肝木，当旺盛的肺气压制了肝就会导致肝受到损害，就会出现上面提到的症状。
而金线莲在民间有“开胸解郁”的功效，在很多典籍中都有记载金线莲治支气管炎症、肺热咳血、肺结核咯血、提高人体免疫力。
现代科研机构和儒兰金线莲的实例反馈等，也证实了金线莲对呼吸系统疾病的功效。
儒兰金线莲能增加身体的抵抗力，改善体质，并可延长抗体存在的时间，增加巨噬细胞功能。而且对气管的痉挛有显著的缓解功能，还可改善肺的功能。对气管内粘膜的分泌有分解的作用，而减少其分泌，以保持呼吸道的畅通，使呼吸困难消除，即民间所谓“开胸解郁”的功效。
特别提醒：秋天，肝气不舒之人一定要注意调理，肝气郁结百病生！
《秋词》
作者：唐·刘禹锡
自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。
晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。
山明水净夜来霜，数树深红出浅黄。
试上高楼清入骨，岂如春色嗾人狂。
前两句的意思是自古以来每逢秋天都会感到悲凉寂寥，我却认为秋天要胜过春天，诗人通过歌颂秋天的壮美，表达了他的乐观情绪和昂扬奋发的进取精神。
其实只要有健康的身体，心中有足够多的美好时，就能感受到秋天美丽的景致，红红的枫叶、淡淡的秋云、明亮的秋月，都让人欣喜！
少点焦虑，多多热爱生活，昂扬是秋日的底色，积极是人生的主旋律。愿您秋安！
