痛风被称为“不死的癌症”，这种疾病虽然不会危及生命，但却超级痛苦。只要痛风发作，那感觉就仿佛在“上刑”。
每到夏季，医院里痛风患者的就诊量就会明显增加。为什么夏季会成为痛风的高发期呢？
夏季痛风高发，这些“元凶”在作祟
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贪凉爱吹空调，关节易“中招”
夏日的酷热让人恨不得时刻待在空调房里，然而，过度贪凉却可能为痛风埋下隐患。当我们在空调房里长时间待着，关节部位容易受凉。低温环境会使血液循环减缓，关节局部的尿酸盐结晶更容易沉积，从而诱发痛风发作。想象一下，原本在血液中“乖乖待着”的尿酸盐，因为关节温度降低，就像被“冻住”了一样，逐渐堆积，最终引发关节的剧烈疼痛。
2
海鲜配啤酒，美味背后的“痛风陷阱”
夏季是海鲜大量上市的季节，肥美的螃蟹、鲜嫩的虾、多汁的贝类……各种海鲜让人垂涎欲滴。而啤酒，作为夏季消暑的常见饮品，与海鲜堪称“黄金搭档”。但你可能不知道，海鲜和啤酒都是高嘌呤食物。嘌呤在人体内代谢后会产生尿酸，大量摄入高嘌呤食物会导致尿酸生成过多。当尿酸在体内积累到一定程度，超过了肾脏的排泄能力，就会形成高尿酸血症，进而引发痛风。一边大快朵颐地吃着海鲜，一边畅快淋漓地喝着啤酒，看似享受，实则是在给身体“埋雷”。
3
出汗多、喝水少，尿酸排泄受阻
夏天气温高，人体出汗量大幅增加。如果此时没有及时补充足够的水分，就会导致血液浓缩，尿酸浓度相对升高。而且，出汗多会使尿液减少，尿酸通过尿液排出的量也会相应减少。尿酸在体内排不出去，就只能“赖”在身体里，久而久之，就容易引发痛风。就好比一条河流，如果水流变小，河里的泥沙（尿酸）就更容易沉积下来，堵塞河道（关节），引发“洪水”（痛风发作）。
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运动不当，关节损伤添风险
夏季很多人会选择在清晨或傍晚进行运动，以保持身体健康。但如果运动方式不当，比如过度运动、运动前没有做好热身、运动后没有及时放松等，都可能导致关节损伤。关节损伤后，局部组织会释放出一些炎症因子，这些炎症因子会干扰尿酸的正常代谢，同时也会使关节对尿酸盐结晶更加敏感，从而增加痛风发作的风险。
夏日防痛，这些妙招要记牢
1
合理使用空调，给关节“保暖”
虽然夏天很热，但使用空调时也要注意温度不宜调得过低，一般建议设置在26℃左右。避免空调直吹身体，尤其是关节部位。可以在关节处盖上一条薄毯子，起到保暖的作用。如果长时间待在空调房里，要适当活动一下关节，促进血液循环。
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饮食有节制，远离高嘌呤食物
在夏季，要严格控制高嘌呤食物的摄入。海鲜、动物内脏、肉汤等都属于高嘌呤食物，应尽量少吃或不吃。可以选择一些低嘌呤的食物，如蔬菜、水果、全谷物、低脂牛奶等。同时，要减少酒精的摄入，尤其是啤酒。如果实在想喝酒，可以适量喝一点红酒，但也不能过量。
3
多喝水，促进尿酸排泄
夏季要保证充足的水分摄入，可以选择白开水、淡茶水等，避免喝含糖饮料和果汁。多喝水可以增加尿液的排出量，帮助尿酸排出体外。
4
适度运动，保护关节健康
选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。运动要循序渐进，避免过度运动。运动前要做好热身准备，运动后要进行适当的拉伸放松。每周运动3 - 5次，每次运动30分钟左右即可。适度运动可以增强体质，提高关节的灵活性和稳定性，有助于预防痛风发作。
5
定期体检，关注尿酸水平
对于有痛风家族史、肥胖、高血压、高血脂等高危人群来说，要定期进行体检，关注尿酸水平的变化。如果发现尿酸升高，要及时采取措施进行干预，如调整饮食、增加运动、必要时在医生的指导下服用降尿酸药物等。
知晓夏季痛风高发之由
积极预防
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可畅享夏日健康无忧
中西医对痛风认识
痛风，中医病名首见于 《格致余论·痛风论》，曰：“彼痛风者，大率因血受热已自沸腾，其后或涉冷水，或立湿地，或扇取凉，或卧当风。寒凉外抟，热血得寒，污浊凝涩，所以作痛”。
痛风相关症状的记载还见于中医学“痹证”“脚气”“白虎历节风”等相关论述。部分中医专家认为，痛风是“痹症”的一种表现，痛风的发生主要与“湿热”、“痰浊”、“气滞”等因素有关。
● 湿热：长期生活在潮湿环境中，或者饮食过于油腻，容易导致体内湿热积聚，湿热阻滞经脉，影响气血运行，从而引发痛风；
● 痰浊：脾为生痰之源，肺为储痰之器。当脾运化水湿功能失常，肺不能通调水道正常排痰时，痰浊就会在体内积聚，阻碍气血运行，诱发痛风；
● 气滞：情志不畅，或久坐少动，都会导致气机郁滞，血行不畅，形成痛风。
对于中医而言，痛风即与肝脾肾功能相关
脾主运化：脾主升清，胃主浊降。尿酸是血液中的“浊物”之一，需要脾胃参与食物的消化吸收、残渣的排泄。
肝主疏泄：促进血液与津液的运行输布、促进脾胃的运化功能和胆汁的分泌，均有利于尿酸的排泄。
肾阳为一身之阳：推动和调节其他脏腑气化。如果肾精不足，肾阳虚衰，易引起膀胱气化不利，尿酸排泄不及时。
所以在治疗时当标本兼治，予以利湿泄浊、涤痰化浊、化瘀散浊和健脾、疏肝、益肾为治则。
从现代医学上来讲，痛风指的是痛风性关节炎，是尿酸结晶在关节沉积，刺激关节形成无菌性炎症，表现为关节的红、肿、热、痛，严重时痛不欲生。痛风性关节炎首发以及多发生在第一跖趾关节，也就是大脚趾关节，随着病情加重，自下至上足关节、膝关节也会受累。
痛风本质上是一种代谢紊乱的疾病，它主要与体内嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。
儒兰金线莲与痛风
从中医药角度分析：
金线莲【性味与归经】：平，甘，归肺，肝，肾，膀胱经。
何为归肺，肝，肾，膀胱经：
归，即归属，指药物作用的归属。
经，即人体的脏腑经络。
归经，即药物作用的定位。就是把药物的作用与人体的脏腑经络密切联系起来，以说明药物作用对机体某部分的选择性，从而为临床辩证用药提供依据。
儒兰金线莲有机、中和、不偏性，重要的是具有“清”的特点。“清”一方面指“清浊”、“清毒素”。
金线莲最大的特点就是“平肝健脾补益”，如果肝脾功能协调了，人体代谢系统就正常。
从相关科研文献分析，金线莲可以通过改善微循环，改善肌体的代谢功能，包括改善肾功能，增加血尿酸的排出，让血里面的尿酸含量达到明显的下降程度。而且，金线莲里面还有另外一种金线莲皂甙的成分，可以结合嘌呤类的物质，让它代谢出体外。
金线莲对高尿酸血症的相关科研文献（完整版）：
因此儒兰金线莲是痛风患者的一个不错选择
附：218种常见食物的嘌呤含量表，超过150毫克/100克嘌呤含量的食物痛风患者一定要避免食用。
