夏天，
骄阳似火，
可别被这热烈的表象骗了，
此时我们的脾胃正“瑟瑟发抖”，
处于虚寒状态。
不信你瞧瞧身边人，
一到夏天拉肚子的情况是不是多了起来？
夏天建议先清后补
Summer
从中医角度看，夏季人体阳气分布有着独特规律。阳气就像守护身体的卫士，夏天主要跑到体表“站岗”，抵御外界高温，如此一来，体内阳气就相对不足，脾胃等脏腑仿佛被冷落的角落，变得寒冷。打个比方，夏天地面被太阳晒得滚烫，可地下井水依旧冰凉，地面如同体表，井水就代表体内。所以夏天体表“热”，体内却“寒”，这就需要借助合适的食材，来平衡体内状态。
对大部分人来说，如今饮食丰富多样，吃得太多太好太杂，这看似是口福，实则对健康构成了威胁。四高、心脑血管等慢性病患者数量惊人，每一种都超过一个亿。而且，食物农药残留、添加剂超标问题屡见不鲜，油炸、甜品等高脂高糖食物摄入过量，越来越多的人处于亚健康状态。从中医角度而言，“邪气正衰”是所有疾病的来源。现代人由于饮食等外在环境因素，体内积累了诸多“垃圾”，无论是叫毒素，还是自由基，都需要及时清理。夏天正是清补的好时机，先清除体内毒素，再扶正固本、补充阳气，才能让身体恢复健康活力。
清补作为中医用语，指的是以清淡平和的药物或食物滋补身体，简单来说就是“清除体内毒素，扶正固本”。儒兰有机金线莲有机天然、药性平和，清除毒素迅速，扶正固本效果显著，是清补的佳品。而姜枣茶在温阳方面有一定作用，在三伏天前，可将儒兰有机金线莲与姜枣茶搭配饮用。
姜枣茶——夏天温阳食疗代表
每年立夏至三伏天前，都是饮用姜枣茶的黄金时段。如今距离今年的三伏天尚有一段时间，不妨抓住这个契机，泡上一杯姜枣茶。它既能补充体内阳气之虚以起到温中的作用，又能助力阳气发散以排出寒气，恰好契合了《黄帝内经》中“春夏养阳”的养生原则。（附2025年三伏天时间表）
从中医角度看，姜与枣堪称绝配。枣为脾之果，能补气益中、滋脾土、润心肺、补气血；生姜是解表散寒的代表，可益脾胃、散风寒、温中止呕。二者搭配，既能调和营卫，又能健脾暖胃、调和气血，简单来说就是温阳散寒、补益气血。
这也是很多人夏天，特别是三伏天前大量饮用姜枣茶调理身体的原因。
当儒兰有机金线莲遇上姜枣茶，更是巧妙融合了生姜、红枣与金线莲三种食材，各展所长，协同养生。
生姜：驱散脾胃寒气
生姜性温味辛，有解表散寒、温中止呕、化痰止咳等功效。夏天饮用，能有效驱散脾胃中的寒气，让脾胃的运化功能“动起来”，缓解因寒邪导致的胃痛、胃胀、呕吐等症状。
红枣：补充脾胃能量
红枣味甘性温，归脾、胃经，能补中益气、养血安神。它为脾胃提供充足能量，增强脾胃消化吸收功能，还能补充气血，改善夏季因出汗多、气血耗伤导致的乏力、面色苍白等问题。
儒兰有机金线莲：中和温热，调节免疫
金线莲有平衡阴阳、祛风利湿、清浊清毒等功效。它能中和生姜的温热之性，让茶饮更温和，避免上火。同时，还能调节人体免疫功能，增强身体抵抗力。
特别提醒
儒兰有机金线莲姜枣茶，不同人群的配伍原则需有所区别。
【阴虚火旺、内热较重人群 】
阴虚火旺者常表现为口干舌燥、五心烦热、潮热盗汗、失眠多梦；内热较重者如口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘。对于这类人群，应以儒兰有机金线莲为主，姜枣量小一点。因为现代人体内普遍存在“垃圾”堆积的情况，需要先利用儒兰有机金线莲清除体内毒素，调节阴阳平衡。
可以先连续饮用一段时间的儒兰有机金线莲，早晚各1次，帮助身体清除湿热、毒素等不良物质。待阴虚火旺的现象基本消失，内热基本消除后，再少量饮用姜枣茶。此时姜枣茶中的姜和枣比例可适当调整，生姜少量，红枣1 - 2颗即可，起到辅助温阳的作用。若饮用过程中出现上火等不适症状，应立即停止饮用姜枣茶，继续以儒兰有机金线莲调理。
【糖尿病患者及其他慢性病患者】
糖尿病患者体内代谢紊乱，且姜枣茶中的红枣含糖量高，饮用后可能导致血糖升高，不利于病情控制。其他慢性病患者身体机能相对较弱，体内也可能存在较多毒素和代谢废物。对于这类人群，同样建议先以儒兰有机金线莲为主进行清补。先饮用儒兰有机金线莲一段时间，把身体“清一清”，待身体状况有所改善，如乏力、头晕等症状减轻后，再根据自身情况少量尝试姜枣茶。姜枣茶中姜和枣的比例也要严格控制，生姜少放，红枣尽量不放或只放半颗，避免影响血糖和其他身体指标。
【脾胃虚寒者】
平时胃痛、胃胀、喜温喜按、食欲不振、大便溏薄，饮用姜枣茶可温暖脾胃，改善功能。这类人群在饮用儒兰有机金线莲姜枣茶时，姜和枣的比例可适当增加，生姜3 - 5片，红枣3 - 4颗，以增强温阳散寒的效果。
【体质虚弱、气血不足者】
面色苍白、乏力、头晕、心慌，红枣的补气养血作用能改善体质，增强免疫力。对于这类人群，儒兰有机金线莲姜枣茶中姜和枣的比例可根据个人体质调整，生姜2 - 3片，红枣3 - 5颗，既能温阳又能补气血。
【经常吹空调、食用冷饮者】
长期处于空调环境或过多食用寒凉食物，脾胃受寒，饮用姜枣茶可驱散寒邪，保护脾胃。这类人群饮用儒兰有机金线莲姜枣茶时，姜和枣的比例可参考脾胃虚寒者，生姜3 - 4片，红枣3 - 4颗。
饮用注意事项
纯儒兰有机金线莲：可直接用开水冲泡饮用。
儒兰有机金线莲姜枣茶：不同人群可根据此文中的建议，注意不同的配比，最好在上午饮用，此时人体阳气生发，有助于提升阳气，温暖脾胃。晚上不宜饮用，以免影响睡眠。
个体差异：每个人体质不同，对茶饮反应有差异。若饮用过程中出现胃痛、上火等不适症状，应立即停止饮用，并咨询专业医生建议。
从立夏到三伏前，抓住养生黄金期，根据自身情况合理搭配儒兰有机金线莲与姜枣茶，为脾胃注入温暖与活力，健康度过夏日！
